Una lesión abdominal, también se conoce comúnmente como un tirón muscular, no es más que un músculo abdominal que se ha desgarrado o estirado. Una cepa abdominal puede ser causada por cualquier cosa desde una tos difícil de ejercicio vigoroso. Siga estos pasos para tratar una lesión abdominal. Instrucciones
Tratar Strain
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Regla abdominal a la posibilidad de una hernia. Antes de comenzar el tratamiento para una lesión abdominal que necesita para asegurarse de que usted no tiene una condición más seria. Si usted tiene una hernia, entonces te darás cuenta de una protuberancia en el abdomen. En este caso, usted tendrá que buscar tratamiento médico inmediato, y la cirugía se le requiere para solucionar el desgarro de la fascia abdominal.
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hielo hasta su músculo abdominal tensa. Usted tendrá que aplicar hielo en la zona afectada durante alrededor de una media hora cada tres o cuatro horas. Continuar este tratamiento durante varios días, o hasta que se note una mejora en la cantidad de dolor que está experimentando. Si el dolor no desaparece después de unos días consulte a su médico, ya que podría tener una lesión más grave.
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Tome un calmante sin receta médica antiinflamatorio dolor. Estos medicamentos suaves le ayudarán a manejar la inflamación y el dolor asociado con una distensión muscular.
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Reducir la actividad en general para dar a sus músculos abdominales tiempo para recuperarse. Usted va a querer tanto a reducir la cantidad que se mueve alrededor durante su normal día a día las actividades, y usted también tendrá que evitar hacer ejercicio durante al menos una semana.