Diseñado para ayudar a los atletas a recuperarse más rápidamente de lesiones y lograr el máximo rendimiento físico, masaje deportivo es una parte integral de la rutina diaria de cualquier atleta serio. El masaje deportivo alivia el estrés, mejora la eficiencia de los músculos y la circulación sanguínea y reduce el tiempo de rehabilitación después de una lesión. Masajes frecuentes también pueden prevenir que se produzcan lesiones en el futuro, y pueden reducir la ansiedad asociada con la técnica de masaje deportivo importante competition.One, la carrera de vibración, implica los empujones continua, agitar o sacudir de diversas partes del cuerpo para mejorar la movilidad de las articulaciones y la circulación. Dependiendo de la intensidad del masaje y la zona de enfoque, golpes de vibración pueden tener ya sea un relajante o un efecto estimulante sobre los músculos y el cuerpo como un todo. Cosas que necesitará
manos calientes
cama o mesa para realizar el masaje
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Cómo utilizar Strokes vibración en Masaje Deportivo
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Después de localizar las áreas de sensibilidad que pueden necesitar atención, es importante comprobar si hay daños en los tejidos blandos, así como posibles fracturas que pueden no ser inmediatamente evidente. El movimiento oscilante de la técnica de los golpes de vibración puede ser perjudicial para las personas con fracturas no tratadas y otras lesiones graves.
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Después de determinar qué parte del cuerpo se trabajará, el terapeuta debe rítmicamente recoger el soft tejido y tirar el tejido hacia atrás y adelante varias veces. Esto se debe continuar hasta que hay una notable reducción en la tensión muscular, o hasta que aumente la sensibilidad local.
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La técnica accidente cerebrovascular vibración también se puede realizar utilizando la transferencia de vibración o temblor de la las manos del terapeuta hacia el cuerpo del cliente. Este enfoque es más adecuado para áreas extremadamente doloridos, y ofrece el beneficio adicional de inducir un estado de relajación en el cliente.
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La técnica debe repetirse varias veces o hasta que se observa la mejora. La zona de masajes puede ser cada vez más dolor durante varias horas después del masaje, pero esta molestia debe desaparecer rápidamente.
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Para problemas recurrentes o persistentes, la técnica de los golpes de vibración se debe incorporar en su condición física diaria o semanal de rutina. Para obtener resultados óptimos, se debe alternar con otras técnicas de carrera.