Breakdance fue introducida en la década de 1980. Desde entonces, el estilo de baile muy atlético ha hecho una buena cantidad de fracturas de huesos, músculos tensos y cuerpos magullados. Ya sea que esté aprendiendo a breakdance o ha estado haciendo durante años, la mejor manera de evitar lesiones es preparar y proteger a las partes de su cuerpo que son más susceptibles a las lesiones relacionadas con el breakdance. Cosas que necesitará
muñeca apoya
Atlético cinta
Polvo Página 5 o 10 libras pesas
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Cómo proteger las muñecas al Breakdance

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Envuelva las muñecas. En breakdance, todo el peso de su cuerpo puede estar en equilibrio sobre una sola palma, que puede causar una gran cantidad de tensión en sus muñecas. Con el fin de dar a sus muñecas apoyo adicional, envolverlos bien con un patrón cruzado con un abrigo deportivo elástica o cinta adhesiva. También puede comprar bandas ayuda de muñeca en la mayoría de farmacias por menos de cinco dólares.
2

Powder sus manos. Con el fin de evitar el esfuerzo de las muñecas mientras se hace giros, el polvo de sus palmas para hacer que se deslicen en el piso o alfombra con mayor facilidad.
3 Use guantes

. Los guantes también pueden facilitar el deslizamiento y evitar que sus muñecas de torcer el camino equivocado durante un giro.
4 Levantar pesas

. Sostenga una pesa en cada mano con las palmas hacia arriba. Relaje sus muñecas, y luego enroscarse hacia arriba tanto como sea posible. Repita este ejercicio tantas veces como puedas.