El breakdance es una actividad divertida y muy atlético que está lleno de impresionantes movimientos y de acción entretenida. Sin embargo, para llegar al lugar donde se puede ejecutar trucos como voltea en el aire, saltando en divisiones y gira la cabeza puede ser un viaje peligroso. Hacer estas maniobras de forma incorrecta - incluso en la práctica - puede dar lugar a lesiones graves, parálisis o incluso la muerte. En este artículo, vamos a discutir cómo poner en práctica parada de cabeza girando de forma segura. Cosas que necesitará
Casco
elástico del apoyo trasero
Soft práctica colchoneta
Ver Más instrucciones
Cómo practicar Spinning Headstand seguridad
1

Práctica sus movimientos en una estera. Asegúrese siempre de que la superficie de la práctica es suave e indulgente. Cuando usted está aprendiendo a patinar, se va a colocar cantidades inusuales de la tensión en el cuello y la espalda, así que aprender sobre una superficie acolchada puede ayudar a protegerse contra lesiones graves.
2

Wear gear.Wearing protectora un casco le ayudará a girar con mayor facilidad, ya que reduce la fricción entre la cabeza y el suelo. Un soporte en la espalda elástica también puede apoyar y proteger el cuello y la columna vertebral mientras gira
3

Mantenga la cabeza straight.Twisting la cabeza mientras gira puede conducir a graves lesiones en el cuello -. Especialmente si caerse, mientras que su cabeza se da vuelta. Un casco puede ayudarle a desarrollar el hábito de mantener la cabeza recta mientras se hace giros de cabeza.
4

Mantenga los pies bien separados. Esto también se llama "mantener los pies abiertos." Breakdancers profesionales pueden cruzar las piernas, e incluso parecen estar caminando o corriendo hacia abajo durante un giro de cabeza, pero cuando usted está practicando mantener los pies y las piernas abiertas le ayudarán a mantener el equilibrio.
5

Practique pequeños giros. Si usted no se siente cómodo con la postura sobre la cabeza girando todavía, pequeña, cuarto de turnos en lugar de intentar un giro de 360 ​​grados. Usted será menos probable que caiga y se puede aumentar la longitud de su vuelta en el tiempo hasta que se logre una rotación completa.