TMJ o trastorno de la articulación temporomandibular, se refiere a cualquier condición que causa dolor en la articulación de la mandíbula, que se encuentra justo en frente de las orejas. Hay una variedad de causas de dolor de la mandíbula y, a menudo múltiples factores conducen a la ATM. Unos sencillos consejos pueden ayudarle a obtener alivio y tratar el dolor en la mandíbula. Instrucciones
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Aplicar una suave presión con las palmas de las manos para licitar áreas en la mandíbula, la celebración de un máximo de 30 segundos y se repite varias veces al día. Si el dolor es tolerable, puede abrir lentamente y cierra su boca cuando se aplica presión para ayudar a aliviar la tensión y el dolor en la mandíbula.
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presión Se utiliza para tratar el dolor en la mandíbula. Sin embargo extensa masaje profundo no se recomienda como tratamiento para el dolor de la mandíbula, ya que el conjunto es muy delicado y profundo trabajo puede causar más daño que bien. Nunca aplique más presión de la que es cómodo y se abstenga de trabajo de presión si parece agravar los síntomas.
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Estira el cuello y los hombros tan a menudo como sea posible, ya que la disfunción y la reducción de la amplitud de movimiento en la parte superior del cuerpo puede colocar tensión en la mandíbula. Si recibir un masaje para tratar el dolor de la mandíbula, asegúrese de que su terapeuta se centra más en el cuello y los hombros de la propia mandíbula. Además, el masaje craneosacral, técnicas de relajación y la acupuntura pueden todos contribuir a reducir la tensión y aliviar el dolor.
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Vea a un dentista para saber si su dolor en la mandíbula puede ser causado por rechinar los dientes o apretar la la mandíbula mientras se duerme. A menudo causado por el estrés emocional, técnicas de relajación y reducción de estrés a menudo puede ayudar a reducir la molienda de la noche, pero dentista pueden tener otras opciones de tratamiento también.
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Pregúntele a su dentista acerca de otras posibles causas de dolor en la mandíbula , tales como abscesos molares, las muelas del juicio o una exagerada sobre o debajo de picadura. A menudo, el tratamiento de problemas dentales es todo lo que necesita para tratar el dolor en la mandíbula.
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Dé su mandíbula un descanso y no mastique chicle, ya que el constante movimiento de los músculos de la mandíbula no hará sino agravar el problema. Si mastica chicle en una base diaria, el uso excesivo de los músculos puede ser la única causa de dolor en la mandíbula, una solución fácil si sólo tiene que escupir el chicle.