contusiones óseas son lesiones dolorosas que casi fracturan un hueso, pero no del todo. Se los puede ver en imágenes de resonancia magnética y requieren una buena cantidad de tiempo para recuperarse. Contusiones óseas se sienten como fracturas o roturas porque son dolorosas al tacto y dificultan el movimiento. Pero a diferencia de una rotura o fractura de un moretón boen no se puede establecer en un yeso o una férula, se necesita más tiempo y esfuerzo para sanar. Cosas que necesitará
Ice
dolor asesinos
Reflexología
Resto
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Examine el área para determinar si se trata de un hueso moretón. Un golpe en el hueso suele ser hinchada, dolorosa al tacto ya veces tiene un poco de rojo menor visible, verde y púrpura moretones.
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hielo en el área con una bolsa de hielo o paquete de verduras congeladas. Mantenga hielo en la zona durante cinco a diez minutos a una hora, tres veces por hora durante el tiempo que sea necesario.
3

Tome un analgésico de venta libre para hacer frente a las molestias y dolor en las actividades diarias. Siga las instrucciones y recomendaciones que figuran en el envase.
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Realizar reflexología en los pies o las manos, dependiendo de donde contusión ósea es. La reflexología tiene como objetivo masaje que se supone para aliviar el dolor en áreas específicas. Haga reflexología en sí mismo o ir a un reflexólogo cada vez que están en el dolor extremo o constante.
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Rest. Trate en lo posible, no utilizar el área donde la contusión ósea es. Tómelo con calma y evitar el ejercicio, el deporte y el contacto con todo lo que pueda. El descanso es la parte más importante de la recuperación. Buena suerte y ¡cuidado!