Un dedo en garra es un término usado para describir un dedo del pie que adopta una posición de garra. A menudo afecta a los dedos de los pies tercero, cuarto o quinto en uno o ambos pies. La deformidad hace que sea difícil de encajar en unos zapatos y los pies afectados puede llegar a ser doloroso. El pie en garra pueden ser tratadas y corregidas en algunos casos. Sin embargo, lo mejor es evitar que el problema se produzca en primer lugar. Al seguir estos pasos, puede ser capaz de evitar que dedos en garra. Cosas que necesitará
un podólogo
zapatos nuevos (en algunos casos)
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Evite los zapatos que sean demasiado estrechos, cortos o alta tacón. Estos estilos de zapatos hará que una gran cantidad de presión sobre los dedos de los pies y pueden causar los dedos de los pies para convertirse en garras. Presión zapato excesiva también hará un dedo en garra existente doloroso y puede exacerbar la deformidad.
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Manténgase lejos de perder o deslizamiento en los zapatos de estilo como los dedos de los pies se garra con el fin de sujetar el zapato y mantenga en. Trate de usar zapatos con un cordón o correa cuando usted planea estar de pie durante largos períodos de tiempo. Sigue la moda o zapatos de vestir para ocasiones especiales o para los días en que no estar de pie mucho.
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Asegúrese de que sus zapatos le queden los pies correctamente. La mayoría de las personas tendrán un pie que es más grande que el otro. En algunos casos puede haber una diferencia de tamaño del zapato entero entre cada pie. Coloque siempre el pie más grande que usted puede rellenar el otro zapato para el pie más pequeño con un inserto. Nunca compre zapatos para el pie más pequeño y luego apretar su pie más grande en un zapato. Haga que sus pies medido profesionalmente antes de comprar zapatos.
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Sostenga el dedo en garra entre el pulgar y el dedo índice y mover suavemente el dedo del pie en una posición recta. Mantenga esta posición durante unos segundos y repita. No fuerce la punta. Pruebe extendiendo los dedos del pie para estirar los tendones apretados.
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buscar la ayuda de su podólogo que puede sugerir aparatos ortopédicos. El pie en garra son a menudo el resultado de un problema funcional con el pie como un pie que pronación excesiva (rollos de) o un problema estructural, como pie cavo (un elevado arco del pie).
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Considere la posibilidad de la cirugía si el dedo se vuelve muy problemático. Su podiatra puede explicar el procedimiento para usted.