Huesos rotos son dolorosas y pueden provocar problemas de salud a largo plazo. Usted puede prevenir fracturas de huesos por comer bien para que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita para construir un cuerpo sano. También hay algunas maneras básicas que usted puede prevenir los accidentes que conducen a huesos rotos. Instrucciones
1

Fortalecer los huesos por beber mucha leche y otros productos con alto contenido de calcio. Desarrollar huesos fuertes es la mejor manera de prevenir fracturas de huesos.
2

Tome un multivitamínico todos los días. No siempre se puede obtener las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita, por lo que la adición de un buen multivitamínico todos los días le ayudará a su cuerpo a mantenerse sano.
3 Use zapatos que le queden bien

. Los zapatos que son demasiado pequeños o demasiado grandes van a cambiar la forma de caminar, lo que pone presión sobre los huesos. Además, es posible que viaje a través de los dedos del pie de los zapatos que no le queden bien, lo que podría dar lugar a un hueso roto.
4

Ponga los protectores de muñeca, rodilleras, coderas y su casco cuando andas en bicicleta o monopatín o patines. Muchos huesos rotos resultantes de caídas incurrido durante su participación en este tipo de deportes. Equipo de protección adecuada puede ayudar a prevenir lesiones graves.
5

Asegúrese de utilizar los cinturones de seguridad, asientos de automóviles y asientos elevados adecuadamente para ayudar a evitar fracturas en los accidentes de tráfico. Compruebe con sus concesionarios locales para ayudar con el ajuste de los cinturones de seguridad y asientos de coche.
6

Mantenga las escaleras libres de objetos en todo momento. Pilotaje cosas en la parte superior o inferior de las escaleras puede crear un peligro de tropiezo que le enviará a usted oa alguien que usted ama caer por las escaleras, lo que puede resultar en lesiones graves y huesos rotos.
7

Uso niño puertas de seguridad para evitar que los niños pequeños se caigan por las escaleras. Compruebe que las puertas están aseguradas en su lugar de acuerdo con las instrucciones para ayudar a mantener a sus niños seguros.