Se puede vivir sin algunos de los órganos de su cuerpo y conseguir reemplazos para otros a través de la cirugía, pero no se puede vivir sin o reemplazar su cerebro. Daños en el cerebro de una enfermedad o lesión suele ser repentino, permanente y debilitante, así que tiene sentido que cuidar bien de él. Los siguientes pasos le ayudarán a cuidar de su cerebro. Cosas que necesitará
Casco
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comer una dieta saludable. El cerebro, al igual que todos los demás órganos, vive de lo que come y puede ser dañado por una dieta poco saludable. Por ejemplo, una dieta alta en grasas, rica en colesterol puede causar obstrucción de las arterias, lo que puede causar un derrame cerebral.
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ejercicio para mejorar el flujo de oxígeno a su cerebro. La mejor actividad para el cerebro es el que combina un entrenamiento físico y mental, como el baile.
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Beber alcohol con moderación. Dos tragos al día puede ser bueno para la mayoría de los adultos, pero más puede privar al cerebro de oxígeno, haciendo que las células del cerebro a morir. Las nuevas células se pueden volver a crecer, pero no lo suficientemente rápido para mantenerse al día con los efectos de borracheras periódicas. Abusan del alcohol a largo plazo pueden sufrir daños debilitantes permanente.
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usar un casco al practicar deportes de contacto, montar en bicicleta, combates de sparring y otras actividades que pueden dar lugar a caídas o golpes en la cabeza.
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Realice ejercicios mentales, como crucigramas y los rompecabezas de Sudoku, leer o tomar un hobby. Pase tiempo con amigos o unirse a un club. Los estudios han demostrado que el cerebro necesita el uso regular para mantenerse en forma a medida que envejece.
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Mantenga un ojo en el consumo de drogas. Sin duda, evitar el uso de drogas ilegales y el uso prescripciones según las indicaciones. Los fármacos pueden alterar la química del cerebro, por lo que es difícil de detener el uso de ellos. Tenga especial cuidado si le han recetado más de una droga.
7

Deje de fumar. Entre las muchas razones para dejar de fumar es la siguiente: el cerebro de los fumadores declinan cinco veces más rápido que los de los no fumadores

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