Usted aprenderá que puede revertir algunos de los síntomas de vértigo. El vértigo es descrito por healthline.com como "una sensación de movimiento o giros que lleva a mareos y malestar." Después de leer este artículo, usted será capaz de revertir algunos de los efectos del vértigo y volver a una vida más o menos normal. Instrucciones
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condición de su cerebro para darse cuenta de que no todo está girando y que es sólo una ilusión, por así decirlo. Para enseñar a tu cerebro esta, se centran en un objeto inmóvil con los ojos abiertos para que todo a su alrededor deja de girar. El objeto fijo no estará girando, enviando una señal al cerebro para detener el giro.
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Sepan que el giro mientras se está acostado es un poco más complicado, ya que el vértigo puede ser peor. Utilice la misma habilidad que como lo haría si estuviera de pie. La caída de la cama es un peligro común para los que sufren de vértigo también. Al darse vuelta en la cama durante la noche, usted tiene que condicionarse a rodar hacia el centro de la cama y fuera de los bordes. Esto puede tomar un par de semanas de acondicionamiento y una cierta pérdida de sueño, pero una vez que han condicionado a ti mismo para hacer esto, usted puede dormir y el balanceo se vuelve hábito.
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Aprenda lo son sus desencadenantes. En la mayoría de los casos, puede adaptarse a ti mismo para utilizar estos disparadores cada vez menos, iniciando así el mareo cada vez menos. Por ejemplo, si uno de los factores desencadenantes se inclina, entonces usted puede hacer menos flexión de cuclillas en su lugar. Si uno de los factores desencadenantes es ver los créditos de la película pase por al final, entonces no ver los créditos al final de una película, sólo los que están en el principio.
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Sea consciente de que se trata de que el mareo puede requerir medicación. Consulte a su médico y discutir los síntomas y un curso de acción apropiado. Tomar medicamentos que no están familiarizados con, no se recomienda, ya que pueden tener efectos adversos sobre su condición.