El mundo de ritmo rápido requiere que la gente siempre estar pensando rápidamente. Ya sea haciendo números en el trabajo, la presentación de los impuestos o averiguar la mejor oferta en el supermercado, el poder del cerebro es beneficiosa en todos los aspectos de la vida. Algunos suplementos nutricionales pretenden hacer esto, pero hay un montón de costes formas libres o naturales para aumentar la velocidad de procesamiento del cerebro. Instrucciones
1

Beba más agua. El cerebro, como el resto de su cuerpo, se compone principalmente de agua. Mantenerse hidratado hará funcionar más rápido y más eficaz. Beba por lo menos ocho vasos de agua durante el día. Saltar las bebidas con mucha azúcar o cafeína, ya que estos aditivos pueden frenar el poder de procesamiento del cerebro en lugar de potenciarlo.
2

Limite su consumo de alcohol. Beber mucho alcohol deshidrata el cuerpo y el cerebro, haciendo que se sienta débil y por lo que es difícil pensar con claridad. El exceso de alcohol también mata a las células del cerebro completo. El menor número de células cerebrales funcionales que tiene, la velocidad de procesamiento del cerebro más lento, por lo que mantener su consumo de alcohol a un mínimo.
3

Coma más pescado. El pescado contiene altos niveles de ácidos grasos omega 3, que ayudan a las células nerviosas fuego más rápido, reducir el colesterol y son buenas para el corazón. Coma atún, salmón, anchoas o sardinas al menos dos veces a la semana. Si el pescado no encaja en su dieta, tomar un suplemento de omega 3 de aceite de pescado al día para ayudar a su cerebro en su lugar.
4

Siga una dieta saludable. Comer una dieta balanceada que incluya granos enteros y verduras se beneficiará todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. Incluir granos enteros, proteínas magras y verdes oscuros en sus comidas diarias. Los alimentos como la espinaca y los arándanos son ricos en antioxidantes, lo que aumenta la velocidad del cerebro.
5

Hazte recuerdo. Ejercicios de memorización básicos y rompecabezas lógicos mantendrá su cerebro activo y procesar la información rápidamente. Elige diez objetos en su hogar u oficina y memorizar el nombre, el color y la ubicación de cada uno en orden. Repita información sobre nuevas personas que conozcas hasta que haya aprendido de memoria. Hay docenas de libros de rompecabezas lógicos disponibles para ayudar a aumentar su capacidad cognitiva, también.