Usted se enfrentan a un reto doble de daño cerebral y la depresión. Pero esta situación no tiene por qué ser tu estatus permanente. Es posible aprender nuevas formas de pensar y nuevas formas de hablar con usted mismo internamente. Y la creatividad va a salir de la búsqueda de nuevas formas de pensar sobre el trabajo de la mano, que también va a construir un mejor cerebro. Cosas que necesitará
Un terapeuta DBT y habilidades grupoA arte o pasatiempo que implica repetir el trabajo con uno de handsFriends
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crecimiento fuerte de nuevo
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Reconocer su la depresión. Después de la pérdida de la función, es normal sentir dolor por lo que ya no es capaz de hacer y me pregunto lo que su vida puede ser ahora. Algunas lesiones cerebrales son muy obvios, como un traumatismo craneal cerrado en un accidente de vehículo de motor o de combate, o un derrame cerebral. Otros son más sutiles, como ser golpeado brevemente inconsciente o tener un accidente cerebrovascular no es evidente o algún otro episodio de bajos niveles de oxígeno. Así que usted está probablemente en busca de este tema porque usted o alguien que usted ama tiene daño cerebral y está deprimido. Una vez más, la depresión es una reacción normal ante una pérdida. Pero ese es el punto de partida, no el punto de parada.
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Obtén ayuda. Parte de la depresión, además de duelo por la pérdida, es en respuesta a nuestros pensamientos y reacciones a nuestra situación. Es razonable pensar, estoy muy frustrado porque no puedo recordar cosas que solía recordar con facilidad, o que no soy tan ágil como solía ser. La mayoría de la gente, por desgracia, no se detienen ahí, pero comienzan a tener pensamientos que siempre van a estar en esta situación de pérdida y nunca serán útiles o experto de nuevo. Ahí es donde se intensifica la depresión y buscar ayuda puede ayudar a cambiar las conductas de auto-deprimentes a la auto-mejora de los comportamientos. Terapia Dialéctica Conductual (TDC) ha ayudado a muchas personas "sin esperanza" crecer más allá de su depresión. Mediante el desarrollo de habilidades y nuevas estrategias de afrontamiento para hacer frente a los patrones que mantienen a las personas atrapadas en la infelicidad, DBT respetuosamente anima y desafía a la gente a actuar de manera diferente y se centran en otras maneras de estar en el mundo. El libro "El Camino Consciente través de la depresión" se describen estas técnicas.
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Únase a un grupo de DBT o grupo de entrenamiento de habilidades. En este grupo, una persona comprueba semanalmente sobre cómo suicidas se sienten, y escucha a los demás miembros del grupo que también están luchando con la autoestima y la tristeza. Se adjunta la lista de los médicos entrenados DBT. Un grupo es menos costoso que la terapia individual y puede ayudar a una persona deprimida se sienta menos aislada al escuchar estas otras personas que aparecen éxito en sus vidas también han sido bastante deprimido. En un grupo, al oír a otro miembro superar una lucha, es alentador.
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Siga un interés que implica trabajar con las manos. Los bebés crean redes cerebrales al ser muy comprometido con su mundo, tocando todo lo que ven y aprenden lo que se puede hacer con él, las cosas aún muy poco convencionales. Brain personas heridas, ya sea de un infarto o de un trauma, pueden utilizar la misma técnica. Tejido de punto, pintura, jardinería, carpintería, hacer modelos, la cocina, todo este tipo de actividades ayudan a construir redes cerebrales utilizando el cerebro. Actividad repetida como lijar o hacer punto puede hacer que las redes débiles más fuertes utilizando los caminos más y más. Los ejercicios de fisioterapia tienen la misma función.
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llegar a otras personas que tienen un interés similar. Pruebe con un grupo de tejedoras mensual, un habitual encuentro con gente que está haciendo su afición, o tal vez como voluntario con un grupo de scouts local o en la escuela local en el programa de compras.