¿Experimenta repetida pero breves episodios de mareo o vértigo repentino? Así que llama vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) puede parecer inofensivo, pero para los muchos individuos preocupados por que el VPPB es a la vez aterrador e inconveniente. Vértigo posicional paroxístico benigno ocurre cuando las partículas de arena-como llaman canaliths en el espacio del oído interno se desalojaron y se desplazan a lugares más sensibles del oído interno. Afortunadamente, existe una técnica simple y de bajo costo llamado la maniobra de Epley que se ha demostrado ser eficaz en el reposicionamiento estos canaliths y el tratamiento de vértigo posicional paroxístico benigno. ¿Cómo se realiza correctamente la maniobra de Epley? Instrucciones
1

Comience por sentarse erguido en medio de la cama. Girar la cabeza horizontalmente hacia el oído causando sus síntomas aproximadamente 45 grados. Mantenga esta posición durante un minuto.
2

Mantenga la cabeza y el cuello en este ángulo de 45 grados y se encuentran suavemente. Mantenga esta posición durante un minuto. Esta posición probablemente provocará ni mareos transitorios o vértigo.
3

Aunque todavía está acostado sobre su espalda lentamente girar su cabeza hacia su oído bueno en la medida de lo posible, o aproximadamente 90 grados. Mantenga esta posición durante un minuto. Esta posición puede volver a provocar mareos ya sea transitoria o vértigo.
4

Con la cabeza todavía girado al máximo hacia su buen oído gire lentamente su cuerpo entero en su "lado bueno". Mantenga la cabeza y el cuello fijos tanto como sea posible. Si se hace correctamente usted debería ser capaz de mirar hacia el suelo. Mantenga esta posición durante un minuto.
5

Finalmente para completar la maniobra de Epley retorno a la posición de sentado con la cabeza en alto, pero flexionado hacia delante unos 45 grados. Mantenga esta posición durante un minuto.
6

más fuentes de referencia indican que la maniobra de Epley debe tomar cinco minutos para completar. Tres ciclos completos se deben realizar antes de ir a la cama.