Uso de muletas a menudo parece más fácil de lo que realmente es. Obtener la debida instrucción de su médico o terapeuta físico y recuerde los siguientes consejos. Cosas que necesitará
Muletas
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Asegúrese de que las muletas le queden bien. Los hombros deben inclinarse un poco hacia adelante y las muñecas y los codos deben ser doblados.
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Compruebe que el relleno no está desgastado o roto.
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Paseo por colocando ambas muletas en frente de usted. Cambie su peso y su pierna sana hacia delante.
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Sigue tus pasos pequeños. Deben tener más de 1 1/2 pies.
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Descanse conforme lo necesite. Las muletas pueden irritar las axilas.
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Trate de no apoyarse en las muletas. Siéntese o apoyarse contra una pared.
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evitar las escaleras siempre que sea posible. Utiliza las rampas y elevadores cuando esté disponible.
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llamar antes si vas a un nuevo edificio o área, y obtener información sobre el acceso para discapacitados. Trate de evitar los lugares donde tendrá que subir escaleras largas, o que tienen escaleras sin pasamanos.
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Mover lentamente, especialmente si usted está subiendo las escaleras. No se apresure y el riesgo más lesiones.
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Abrir una puerta se necesita un poco de habilidad. Asegúrese de que la puerta se desactive los pies cuando se abre. Apóyese en una muleta y abrir la puerta con la otra mano. Sostenga ambas muletas como se abre la puerta y coloque la punta de una muleta contra la puerta para mantenerla abierta. A continuación, vaya a través de la puerta.
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Use las muletas según lo prescrito. Si son realmente incómodo, puede que no se utiliza de manera adecuada o no puede ser el tamaño adecuado.