El fémur es el hueso más fuerte del cuerpo, así que no es fácil de romper. Sin embargo, un accidente automovilístico o una caída pueden hacerlo - y tú también el estrés repetitivo de ciertos tipos de deportes. La fijación de la ruptura requerirá la ayuda de un cirujano. Volviendo a la normalidad implica precaución, el ejercicio y la paciencia. Cosas que necesitará
muletas o bastón

para microondas compresas calientes andador
terapéuticos compresas frías
elástico ejercicio Band | Almohadas
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Escucha a tu médico. Él le dirá qué tipo de cirugía se requiere para fijar y estabilizar el hueso y cuánto peso se le permite poner en la pierna mientras se recupera. Siguiendo sus órdenes, aumentará en gran medida la probabilidad de una recuperación total.
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Get que camina. Se anima mayoría de los pacientes a caminar dentro de las 24 horas de la cirugía del fémur, siempre que la lesión se estabilizó con éxito. Utilice el andador o muletas el hospital recomienda y poner sólo la cantidad de peso sobre esa pierna mientras el médico lo permita. Recuerde, parado en dos piernas significa que su fémur lesionado es la celebración de un 50 por ciento de su peso.
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estiramiento y ejercicio. Le darán ejercicios de fisioterapia para volver la pierna con el fémur roto a la gama completa de movimiento y reconstruir los músculos, que serán débiles de la cirugía y la inactividad. Mientras está acostado en la cama, pruebe con cuidado los límites de la pierna lesionada al flexionar el pie y la rodilla. Mientras descansa, trate de tener su pierna lesionada estirada y recta, para evitar que el tendón de la corva de la manteca y un poco elevada sobre almohadas, para ayudar a reducir la hinchazón de la rodilla y el tobillo.
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calor y enfriarlo . Compresas calientes para microondas y compresas frías terapéuticas (hielo o vegetales congelados en una bolsa zip-cerrado trabajará en un apuro) pueden ayudar a aliviar los dolores musculares y la inflamación en la zona de la fractura de fémur. Use la temperatura que le da el mayor alivio. Para reducir la hinchazón, se alternan frío y caliente en intervalos de 20 minutos. Pruebe combinaciones frío /calor, tales como compresas calientes calientan el interior de su pierna y una bolsa de hielo envuelta alrededor de su tobillo.
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recobrar sus fuerzas. Cuando el médico dice radiografías muestran suficiente curación, usted desea comenzar un programa de ejercicio real, pero la facilidad de la pierna de atrás herido en acción. Use un bastón para tomar algo de peso sobre la pierna al caminar. Use una banda elástica de ejercicio, siguiendo las instrucciones de su fisioterapeuta, para proporcionar una mayor resistencia cuando se estira. Caminando en la cintura el agua es un ejercicio de fortalecimiento suave y completo para la rehabilitación fémur roto.
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Sea paciente. Espere hasta que el médico le diga que es seguro antes de regresar a sus antiguas actividades o deportes. Reparación de una fractura de fémur es una cirugía mayor, y muchos pacientes requieren meses de actividad limitada y terapia física antes de que estén a la normalidad. No podría dañarse permanentemente tratando de hacer demasiadas cosas demasiado pronto.