Es esencial para reparar la movilidad articular en una rodilla fracturada mediante el ejercicio. La rodilla es una parte vital del cuerpo - sin ella, sería casi imposible caminar, correr y mantener el equilibrio mientras está de pie. Una vez que el yeso se retira, es importante recuperar el movimiento de la rodilla mediante la realización de ejercicios de rehabilitación. Fractura de rótula Información

Una fractura de rótula es esencialmente una rótula rota. Es causada principalmente por el impacto directo en la rodilla. Usted sabe que tiene una rótula rota si experimenta un tremendo dolor, hinchazón y un momento difícil enderezar la pierna o caminar sobre él. Una fractura de rótula podría consta de varios descansos, o simplemente una grieta a través de la rótula. En cualquiera de los casos, la acción médica inmediata es necesaria. La rodilla debe ser colocado en un molde para restringir el movimiento para que no se doble y lento proceso de curación de la rodilla, que puede tardar de seis a ocho semanas.
Rodilla Ejercicios

Tras el reparto se ha eliminado, la rodilla tendrá que hacer ejercicios de rehabilitación durante algunas semanas para aumentar los músculos y mejorar la movilidad. Usted puede saber si la rodilla está listo para la rehabilitación cuando la rodilla se dobla y se enderezó sin dolor.
Ejercicios acuáticos

están entre los mejores de rehabilitación de la rodilla. El agua no es tan duro para las articulaciones como ejercicios terrestres regulares debido a su flotabilidad. Piscina funcionamiento es uno de los más sencillos y se puede hacer con o sin cinturones o chalecos de flotación. Sólo tienes que ir y venir a través de la piscina. Levantar las piernas y sentadillas también se puede hacer en el agua.

Cuando la fuerza se ha acumulado en los músculos de la rodilla y la rodilla se curó, los ejercicios de la tierra pueden ser incorporados. Estos incluyen ejercicios cardiovasculares como caminar, trotar, usar una bicicleta elíptica o estacionaria. Si se siente incómodo con la rodilla durante los ejercicios de suelo, usar una rodillera para dar mayor soporte durante el ejercicio o en las actividades cotidianas.

Es importante no mora ningún ejercicio y entender que la rodilla se necesitará tiempo para conseguir de nuevo a su estado original. Si su rodilla está en el dolor después de hacer ejercicio, el hielo de la lesión. Si el dolor persiste, consulte a su fisioterapeuta o médico para asegurarse de lesiones adicionales no se mantuvieron.