agrietada, las costillas rotas y moretones son lesiones dolorosas. Adición de molestias a la lesión es el hecho de que son difíciles de tratar. Mientras que usted puede poner un brazo roto en una férula o un yeso, el tronco es demasiado grande para ese tipo de tratamiento. La mayoría de los pacientes con una costilla rota se les dice que lo tome con calma y esperar a que sane. Mientras tanto, hay algunos trucos para ayudar a aliviar el dolor. A través de los contadores dolor de la medicación

Muchas víctimas de una costilla rota obtener alivio dolor de la prescripción. Si no lo hace, o si prefiere que no las tenga, simple analgésico de venta libre todavía puede ayudar mucho. Aspirina (Bayer), ibuprofeno (Advil) y acetaminofeno (Tylenol) son los más comunes. A menos que usted sufre de una alergia, la mayoría son casi tan eficaces como los otros.

Si estás en un montón de dolor, un truco consiste en dosis alternas de dos tipos diferentes de medicamentos para el dolor. Usted debe esperar cuatro horas entre las dosis de cualquier tipo de medicamento para el dolor, pero puede por ejemplo tomar ibuprofeno dos horas después de la aspirina, el ibuprofeno y luego más dos horas después de eso. Usted todavía debe tener cuidado de observar todas las advertencias en la etiqueta sobre la dosis máxima. Además, nunca hacer esto si usted está tomando medicamentos con receta, ya que pueden interactuar de manera impredecible y peligroso.

Por último, existe cierta preocupación sobre el uso de la aspirina en los niños menores de 20. Pregunte a su pediatra antes de hacerlo.
Compresión e inmovilización

Cracked costillas duelen tanto y tan a menudo porque guardamos moverlos. Cada vez que se enciende, doble ni respirar, el giro costillas y curva. Usted puede envolver las costillas con un vendaje de compresión, o incluso una apretada camiseta para inmovilizar la costilla rota. Esto ayudará a reducir al mínimo la torsión y flexión y hacer mucho para que se sienta más cómodo.

Otro método para la inmovilización es simple buena postura. Sentado con la espalda recta y girar todo el torso como una unidad tendrá una gran cantidad de estrés fuera de la caja torácica. Esto reducirá al mínimo que la torsión y flexión, y reducir considerablemente el dolor.

Cuando está en reposo, algunas personas encuentran que les ayuda a abrazar una almohada o cojín al lado dañado de su cuerpo. Esta es otra forma de compresión, y especialmente útil cuando se trata de dormir.
Ice, Ice Baby

hielo reducirá la hinchazón y ayudar a adormecer el dañado zona. Especialmente durante las primeras 48 horas, la formación de hielo de las costillas le ayudará a aliviar el dolor y acelerar la curación. La mejor bolsa de hielo es una bolsa de guisantes congelados: es lo suficientemente frío, y se desplazará a moldear alrededor de su torso

Cuando hielo, mantenga un paño delgado entre el hielo y la piel para evitar daños.. Mantener el hielo durante 30 minutos a la vez, descansar una hora en el medio para estimular el flujo de sangre.
Take it Easy

Mover el cuerpo por lo general consiste en mover las costillas . Mover las costillas duele y les hace tomar más tiempo para sanar. Evite el ejercicio vigoroso y posturas difíciles, incluso cosas como llegar a los estantes más altos, tanto como sea posible. Es necesario mantener las costillas en condiciones de sanar rápidamente.

Finalmente, se resisten a la tentación de la rampa encima de su nivel de esfuerzo porque usted se siente un poco mejor. " Hay pocas maneras más rápidas de llegar nuevamente herido de empezar a empujar con fuerza antes de que su cuerpo está listo para ello.