El fémur es el hueso del muslo, se extiende desde la cadera hasta la rodilla y es el hueso más largo del cuerpo. Cuando hay una ruptura en este hueso, se llama una fractura femoral. Una ruptura en el fémur es generalmente el resultado de una mala caída o un accidente de coche. Una serie de ejercicios de movimiento o el fortalecimiento se puede hacer para sanar el fémur. Algunos de estos ejercicios se puede completar con o sin un fisioterapeuta. Ejercicios rodilla Rehabilitación

volver a pleno rendimiento lo antes posible con los ejercicios de rehabilitación adecuados.

Descarga de la rodilla es un ejercicio que se puede hacer. Coloque un peso de 5 a 10 libras en el tobillo y sentarse en una silla con la pierna colgando. Mantenga esta posición durante 5 a 15 minutos y repetir de una a tres veces al día.

Prueba la extensión de la rodilla al sentarse en una silla, y descansar el pie de una otra silla frente a usted con la rodilla levantada. Empuje su rodilla levantada hacia el suelo sólo con las piernas. Cuente hasta 10 y el descanso y completar 10 repeticiones. Repita hasta tres veces al día.

Complete el ejercicio de la rodilla-extensión alternativa al sentarse en una superficie plana con las piernas estiradas, y puso una toalla enrollada debajo de su tendón de Aquiles. Empuje lentamente la rodilla levantada hacia el suelo y contar hasta 10. Descanse brevemente y repita 10 veces. Completar hasta tres series por día.
Ejercicios de fortalecimiento

Siéntese con la espalda plana en una silla, el lugar pierna afectada directamente en frente de usted, y mantenga posición durante 10 segundos. Completa 5 a 10 repeticiones hasta tres series por día.

Soporte contra la pared y doble las rodillas 30 grados, mientras que lentamente deslizando la espalda por la pared. Párese derecho y repita 5 a 10 veces, y completar hasta tres repeticiones por día.

Si usted no puede completar el ejercicio pared, utilice un trozo de tubo de ejercicio de goma. Siéntese derecho en una silla, y doblar las rodillas en un ángulo de 30 grados. Enrolle la manguera alrededor de la base del pie, mientras que se aferra a los extremos. Enderezar la rodilla para resistir la atracción de la tubería, empujando con fuerza, pero no te hagas daño. Sostenga durante 10 segundos y completar 5-10 repeticiones y hasta tres juegos por día.
La rehabilitación después de la cirugía

saber que si su fractura necesaria la cirugía que el tejido necesita tiempo para sanar antes de los ejercicios iniciales, y consulte a su médico antes de hacerlo.

fisioterapia suele comenzar con amplitud de movimiento y ejercicios de resistencia antes de pasar a entrenamiento aeróbico y de fuerza. Un plan de ejercicio específico se elaborará sobre la base de su lesión. El objetivo es sanar lo más rápido posible y sin causar mayores lesiones.

Una fractura femoral puede tomar de tres a seis meses en sanar y contará con la terapia física extensa. Puede no ser capaz de volver a la actividad normal o deportiva durante seis a ocho meses después de sufrir la lesión. El tiempo de recuperación puede variar según la gravedad de la lesión y el individuo.