Cómo extraer el líquido de las articulaciones de rodilla Naturalmente
quirúrgica media
Ice
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Reduzca la actividad que hace que empeore la inflamación. Por ejemplo, si se hincha la rodilla durante la limpieza de la casa, deje que el polvo acumulado durante unas semanas y permita que su rodilla para descansar, una casa sucia es mejor que una rodilla dañada
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Aplicar hielo. a la rodilla durante 20 minutos cada dos horas. Bolsas de hielo se pueden comprar en su farmacia local y cuentan con una envoltura protectora. Para una bolsa de hielo en casa fácil, utilice una bolsa de guisantes o arándanos congelados - sólo asegúrese de no comer ellos después
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Elevar la rodilla por encima del corazón siempre que sea posible.. Si usa una computadora, cambiar a un ordenador portátil. Si te gusta ver la televisión, siéntese con la pierna en la parte superior de la camilla.
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Envuelva su rodilla ligeramente con una venda elástica. Otra alternativa es la compra de una media quirúrgica de una farmacia. Una media quirúrgica fuerza de venta libre se aplicará una presión uniforme en toda la pierna, y reduce el peligro de envolver la rodilla demasiado.