La terapia física para el hombro roto es importante. En primer lugar, la terapia física ayuda a recuperar la movilidad de las articulaciones en la región, la prevención de las condiciones no deseables tales como "hombro congelado" (inmovilización completa de la zona). En segundo lugar, la terapia física ayuda a restrengthen el propio hombro para prevenir futuras lesiones y restaurar la relación de fuerza adecuada entre las áreas del brazo. Aunque doloroso y pesado, los ejercicios de rehabilitación del hombro se puede realizar casi en cualquier lugar. Movilidad Taladros

Realice ejercicios de movilidad sencillas para ayudar a evitar que se le congele. Para llevar a cabo estos ejercicios, usted necesitará un palo de escoba. Mientras sostiene la escoba delante de su cuerpo con un ancho que agarre al ancho, levante los brazos arriba de la cabeza y mantenga sus manos estacionaria en el palo de escoba y los codos bloqueados en todas partes. Usted debe sentir un estiramiento leve a severo en y alrededor de la articulación del hombro. Hold en la posición de máximo (con los brazos directamente por encima o ligeramente por detrás) de la cabeza durante cinco segundos y luego revertir lentamente. Repita cuatro o cinco veces |

Otro taladro movilidad:. Comience con la escoba detrás de la espalda, sujetándola con una más grande que agarre al ancho. Mantenga los brazos rectos y los codos bloqueados, y poco a poco aumentar el palo detrás de su espalda por lo que su movilidad le permite cómodamente. Pausa en el punto de máxima tensión durante cinco segundos y luego relaje lentamente y volver al punto de partida. Repita para un total de cuatro o cinco veces.
Fuerza Taladros

Realizar delante plantea para aumentar la fuerza del hombro después de una fractura de hombro. Estando de pie con las manos a los costados y los brazos rectos, levante sus brazos directamente en frente de su cuerpo hasta que sus manos estén a la altura del hombro. Usted debe sentir una ligera tensión en los músculos de los hombros mientras se realiza este ejercicio. Haz tres series de 12 a 15 repeticiones cada una. Una vez que usted se sienta cómodo con el movimiento y se puede realizar con facilidad, aumentar la dificultad de la celebración de pesas ligeras (2,5 o 5 libras) en sus manos. Realizar variantes de este movimiento, elevando los brazos a los lados, y luego levantar los brazos a la diagonal (para tres series de 12 a 15 repeticiones cada una). Esto fortalecerá su hombro a través de una gama completa de movimiento.