Los que nunca han sufrido de tormento mental de la bulimia no pueden entender aquellos que lo hacen. La bulimia es un trastorno alimentario grave e incluso después del tratamiento hay que hacer todo lo posible para evitar que relapse.Bulimia recaída ocurre como cualquier otra adicción, se hace una elección para la adicción en lugar de en su contra. Bulimia nunca puede ser una opción, no siempre. Al igual que un alcohólico tomar la primera copa continuará a beber, o un fumador que tiene sólo un cigarrillo será una copia de seguridad de un paquete al día, una purga y usted estará de regreso a la bulimia completo soplado. Es la naturaleza de la enfermedad. Instrucciones
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aprender a comer correctamente. Si usted no está relleno de emociones con la comida o la alimentación de un corazón hambriento, entonces lo más probable es, que no van a comer en exceso. Comer en exceso es el primer paso a una recaída bulímica. Aquellos que se han recuperado de bulimia hacen mejor al comer comidas más pequeñas en lugar de llenarse. Los bulímicos no manejan el estómago lleno también. Un estómago lleno significa un posible aumento de peso. Para un aumento de peso bulímica es una tragedia grave. Con el fin de prevenir una recaída bulimia, recuperó bulímicos nunca deben comer en exceso.
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Una imagen positiva de sí mismo es una buena manera de mantenerse libre de la bulimia. Aprender a amarse a sí mismo, no importa qué, significa que no hay razón para deshacerse de las calorías extra. Si puede aceptarse a sí mismo exactamente como eres y acepta que otros te aman demasiado, se puede comer el helado y dejarlo bajar. Después de un tiempo que se rompa el hábito de purga, y la necesidad de purgar desaparecerá lentamente. El tiempo no cura todas las heridas y el tiempo nos ayuda a olvidar. Uno de estos días, con suficiente tiempo entre ahora y la última purga, vomitando dejará de ser una opción.
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Recuerde siempre, la comida no puede solucionar cualquier cosa. La comida no puede curar tu corazón roto, la comida no va a pagar sus cuentas, y la comida no impedirá que el alcohólico ser querido de la bebida. La única razón por la que usted debe comer es satisfacer el hambre y alimentar a su cuerpo. La bulimia es un mal hábito que hay que romper. Una vez roto nunca puede obligarse a vomitar de nuevo. Si usted come una tina de helado, llamar a alguien. Hable con alguien antes de purgar. Es probable que usted no va a purgar. Si continúa pidiendo ayuda cada vez que te metes en peligro, con el tiempo el peligro se detendrá. Date tiempo, y se da crédito. Rompiendo cualquier hábito es difícil de hacer.
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Únase a un grupo de apoyo de otras bulímicas. Puede hablar de sus altibajos a los que entiende lo que está pasando, así como ayudar a otros con sus luchas.