La bulimia nerviosa es un trastorno alimenticio que amenaza la vida. Los que son bulímicas generalmente durante el ejercicio, así como participar en el vómito inducido. La bulimia es una obsesión con la apariencia y el peso exterior de uno. La bulimia se desgasta el cuerpo muy rápidamente, así que es importante conseguir ayuda tan pronto como sea posible. Date cuenta de que no está solo. Tú y todo un equipo luchará junto a curar usted y su vida. Cosas que necesitará
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llegar a un acuerdo y admitir que tienes un problema. Para dejar de ser bulímica y pasar a vivir una vida más normal y saludable, primero debe darse cuenta de que tiene un problema. Es necesario darse cuenta de que ser bulímica puede finalmente poner fin a su vida. Toma la decisión de cambiar su estilo de vida con la ayuda de usted y otros. No pongas excusas para sí mismo acerca de las razones por las que está bulímica. No hay una buena excusa para hacer daño a ti mismo.
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Asistir a las reuniones con un consejero. Es importante ser capaz de hablar a través del núcleo de su problema con un profesional que entiende. El apoyo de los que se preocupan por ti es importante, pero lo mejor es que también será capaz de hablar con alguien que no te conoce y no juzgar. Asegúrese de elegir a un consejero que se especializa en trastornos de la alimentación. Su consejero será su principal apoyo en ayudar a avanzar en la adopción de las siguientes medidas preventivas.
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Ver un dietista. La comida es enemigo de una bulímica. Es tan importante para recuperar una relación sana con la comida. Consulte a un dietista que se especialice en trastornos de la alimentación. Esto es muy esencial para garantizar su seguridad física, así como su estado mental. Lo más probable es que su consejero trabajará con su dietista que le ayude en equipo.
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Haga ejercicio regularmente. Un entrenador personal es muy recomendable, si es posible. La mayoría de los bulímicos tienen un problema con el exceso de ejercicio. Es importante hacer ejercicio en un nivel adecuado para recuperar la fuerza en todo el cuerpo en vez de calorías sólo perdedores. Aquí es donde un entrenador personal puede ayudar mucho en la regulación de los ejercicios específicos que haces y por cuánto tiempo.
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Sumérgete en un grupo de apoyo. Grupos de apoyo bulímicos son grandes para asistir de modo que usted puede hablar con otras personas que tienen el mismo problema. Esto le ayudará a sentirse seguro y entender que no está solo en su batalla. Permita que su familia y amigos para apoyar a usted también. Sea honesto con ellos acerca de cómo se siente y no luchar contra ellos cuando te preguntan cómo estás. Es mejor hablar sobre sus sentimientos en lugar de vivir en la vergüenza y el secreto.
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Designar a ti mismo un guardián. Un cuidador es alguien de confianza que puede controlar sus hábitos alimenticios. Un pariente cercano o un amigo que está con vosotros a menudo y lo conoce bien que funciona mejor. Usted necesita sentirse cómodo con esta persona y que puedan estar involucrados en su tratamiento. Asegúrese de que usted se sienta y establecer límites para que no se produzcan peleas. Su meta debe ser capaz de hacer preguntas acerca de sus hábitos alimenticios sin un tono de confrontación.