Si bien la cirugía es la única manera de deshacerse de un juanete para siempre, el dolor y el malestar que causa puede ser administrado con eficacia medios relativamente simples. Además de hacer más sabias opciones de calzado, puede utilizar la ortopedia y medicamentos para reducir el dolor de un juanete. Siga leyendo para aprender a reducir el dolor de un juanete. Cosas que necesitará
Podólogo
Juanete regulador
calzado adecuado que ajuste sobre Hot agua | Dedo separador
juanete cojín
gelificadas separadores del dedo del pie
Ice
Heel taza
Juanete férula
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Remoje el pie afectado en agua caliente después de una larga temporada con zapatos o cuando el dolor se convierte en molesto. Si bien esto no es un tratamiento primario para el dolor, puede ser un complemento eficaz a otros tratamientos y es particularmente útil si el juanete es pequeña o relativamente nueva.
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Aplicar hielo en la articulación afectada y mantener el pie elevado como complemento o alternativa a remojar en agua caliente. El hielo es particularmente útil cuando la articulación se inflama debido a la irritación física.
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reducir la presión en los pies quitando sus zapatos siempre que no sea absolutamente necesario para que usted los usa.
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Mantenga su dedo del pie, las articulaciones del pie y los músculos flojos con ejercicios diseñados para las víctimas de los juanetes. El ejercicio de los pies puede evitar que la gravedad del dolor crónico a menudo experimentan las personas con juanetes. El sitio web de Dr. Foot contiene una útil lista de ejercicios para los pies recomendadas. Vea la sección de Recursos más adelante para un enlace.
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Hable con su podólogo sobre las diversas inserciones y dispositivos que se pueden utilizar para tratar los juanetes ortopédicos. Férulas Juanete, cojines y tazas del talón se puede usar en el interior del zapato para aliviar la presión en los pies y garantizar una postura correcta de su pie. Separadores del dedo del pie gelificados y separadores del dedo del pie se pueden prevenir desde el juanete empeora, y un regulador del juanete pueden ayudar a estirar su dedo del pie y los músculos del pie durante la noche.
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Consigue un par de zapatos que le queden bien. Piense amplio y espacioso para las regiones del dedo del pie de los zapatos, y no usar zapatos que constriñen el pie de ninguna manera. Plantillas también se pueden añadir para garantizar un ajuste adecuado y reducir la irritación.