El exceso de peso en las articulaciones y los tendones en el interior del pie lleva a una articulación del pie deforme, conocido como juanete. Los juanetes ocurren con mayor frecuencia en la articulación del dedo gordo del pie. Si alguna vez has tenido un juanete, usted sabe que puede ser doloroso y remoción veces involucra la cirugía. Hay formas específicas para prevenir los juanetes regrese. Cosas que necesitará
zapatos de tacón bajo
Juanete cojines
Ice Pack
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1

Use zapatos de tacón bajo. Cuanto más alto es el talón, la presión más hay en la bola del pie, lo que puede causar juanetes. También es mejor para el pie si el tacón del zapato es ancho y robusto, en comparación con un tacón delgado.
2

Elija zapatos que tienen mucho margen de maniobra para los dedos del pie. Los zapatos con un dedo del pie puntiagudos dedos aprietan en una posición poco natural, que puede conducir a los juanetes.
3

Elija ejercicios de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta. Correr puede ser difícil en los pies.
4

Aplique una bolsa de hielo en el pie por la noche si usted comienza a sentir dolor. Esto puede reducir la inflamación que puede estar ya presente.
5

Pon cojines juanetes en los zapatos antes de ponérselos. Estos ayudan mayor comodidad, para que sus pies no duelen.