Los procedimientos quirúrgicos para corregir problemas en los pies de zapatos ajustados costo aproximado de $ 2 mil millones al año, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) en 2006. Las mujeres sufren la mayor parte de la incomodidad, nueve veces más mujeres desarrollan problemas de calzado inadecuado que los hombres, y nueve de cada 10 mujeres usan zapatos demasiado pequeños para sus pies, dice la AAOS. Esto no debería sorprender a las mujeres: Ocho de cada 10 zapatos dolorosos informe, según la organización. Instrucciones
Simple Solutions
1

Remoje sus pies en agua tibia con sales de Epsom durante 15 a 20 minutos, luego rodear una piedra pómez para eliminar callosidades sobre la piel seca. Aplicar una crema hidratante pies. Coloque las almohadillas para durezas junto a las zonas en las que los zapatos que rozan mal, antes de que aparezcan las ampollas.
2

desinfectar una aguja con alcohol y hacer un pequeño agujero en el borde de una ampolla para drenar el líquido. Aplique un antibiótico tópico como bacitracina o Neosporin y cubrir la zona con un vendaje limpio todos los días durante tres días. Cambiar los zapatos con frecuencia durante el día, rotando entre los diferentes pares.
3 juanetes Cubierta

con gel diseñado especialmente o almohadillas protectoras. Tener un tramo profesional de los zapatos. Si el dolor persiste, es posible que necesite cirugía.
4

Cortar las uñas encarnadas en línea recta y no presentar las comisuras hacia abajo. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos recomienda remojar el pie afectado tres a cuatro veces al día, pero lo mantiene seco el resto del día. Tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor. Use sandalias hasta que la situación se aclare. Llame a un médico si no mejora en dos o tres días, o si la condición empeora. La cirugía puede ser necesario
5

tomar ibuprofeno para aliviar el dolor del neuroma de Morton, un engrosamiento del tejido causada por un nervio irritado -. Más a menudo entre el tercer y cuarto dedos de los pies - que produce dolor persistente en la bola del pie. Los zapatos apretados no causan el neuroma de Morton, pero pueden agravar la condición. Utilice las plantillas personalizadas y almohadillas para reducir la presión sobre el nervio. Pregunte a un podólogo para darle una inyección de cortisona si todavía tiene dolor. La cirugía puede ser necesaria.
Dolor Prevención
6

Comprar zapatos en el tamaño correcto y tratar sobre ellos en la tarde, cuando los pies será el más grande debido a la hinchazón . Los zapatos ajustados causan muchas enfermedades del pie. Medida por 1/2 pulgada de espacio entre el dedo más largo, que no es necesariamente el dedo gordo del pie y la punta del zapato.
7

Lleve un estilo que pone menos énfasis en lo que aflige a sus pie. Elija calzado con una caja amplia para los dedos y un talón bajo, por ejemplo, si usted tiene juanetes o una uña encarnada. Limite el tiempo que pasa usando tacones altos, chanclas y zapatillas de ballet, así como ir descalzo.
8

Masajes sus arcos, poner los pies sobre una pelota de tenis durante varios minutos cada día y lleve el dedos de los pies hacia usted con una toalla colocada a través de la bola de su pie. Estos estiramientos mantener los pies flexibles y contra algunas de las contorsiones del pie causadas por mal diseñada y demasiado apretado zapatos