La insuficiencia cardíaca congestiva es una condición en la cual el corazón no puede bombear suficiente sangre rica en oxígeno para las necesidades del cuerpo. Daño repentino al músculo del corazón puede causar esta enfermedad. Sin embargo, se produce más a menudo de una manera más lenta debido a otras condiciones físicas dentro del cuerpo, tales como enfermedad de la arteria coronaria o la tensión arterial alta. Ambos pueden causar daño al músculo del corazón. Los síntomas más comunes de la insuficiencia cardiaca congestiva incluyen: aumento de peso y retención de líquidos, pérdida de apetito, cansancio, falta de aliento, latidos del corazón rápidos o lentos, y tos o sibilancias. Aunque esta enfermedad puede ser tratada por su profesional con una serie de medicamentos o cirugía en casos extremos de salud, hay mucho que puede hacer para ayudar a esta condición por su cuenta. Instrucciones
1

Reúna el apoyo de amigos y familiares. En varios estudios, uno de los principales motivos de re-hospitalización o ataque cardiaco fue la falta de apoyo emocional. En un extremo del espectro, las personas solteras (especialmente las mujeres) eran más propensos a sufrir recaídas, donde las personas casadas tenían más probabilidades de tener una supervivencia a largo plazo. Si la asistencia personal no está disponible, las asociaciones locales del corazón se deben buscar para los pacientes de programas de seguimiento.
2

Pésese todas las mañanas. Un aumento de peso aumenta en más de 3 libras. puede ser debido a la retención de líquidos y deben ser reportados a su profesional de atención de la salud a la vez. Pérdida de peso sin explicación adicional en un período de un mes es un síntoma negativo que debe ser informado.
3

Consuma una dieta mediterránea. Los estudios han indicado una dieta rica en granos enteros, el ajo, el pescado y el aceite de oliva es beneficioso para los pacientes del corazón. Los ácidos grasos Omega 3 son especialmente útiles. Si usted no come suficiente pescado, que complementa su dieta con aceite de linaza o aceite de pescado puede ser muy útil.
4

Restringir el consumo de sal, si usted tiene presión arterial alta o insuficiencia cardíaca congestiva. Dado que la presión arterial alta puede ser un precursor de la insuficiencia cardíaca congestiva, es importante tomar medidas lo antes posible. La sal tiene la capacidad de hacer que el cuerpo retenga agua, lo cual es un síntoma perjudicial para los pacientes del corazón.
5

Haga ejercicio regularmente, pero sólo bajo las recomendaciones de su médico. Se formará un programa específicamente para sus necesidades individuales. Los estudios han demostrado ejercer sólo dos veces a la semana - para los pacientes con una condición estable - produce beneficios de longevidad y calidad de vida
6

Descanse en la cama.. Esto puede ser un requisito para los casos graves de insuficiencia cardíaca congestiva. Sin embargo, la parte superior del cuerpo debe ser elevada a fin de no aumentar la congestión en los pulmones. Intente descansar e incluso dormir en un sillón en vez de en la cama donde su cuerpo es apto para estar en una posición plana.
7

Reducir el estrés con técnicas especiales. Reducir el estrés en su vida diaria puede ser difícil. Sin embargo, el aprendizaje de técnicas específicas, como la meditación o la relajación, para disminuir el estrés puede ser útil en la reducción de las hormonas, como el cortisol, que se asocian con un corazón disfuncional.