La aterosclerosis es una enfermedad muy grave. Es causada por una acumulación de materia grasa en las paredes arteriales. Esta materia grasa, también conocida como placa, tiene una tendencia a romperse y formar coágulos de sangre. Estos coágulos de sangre pueden entonces presentar en las arterias que van al cerebro y el corazón. Esto puede conducir a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Instrucciones
1

Consigue una angioplastia. Este es un proceso quirúrgico donde un globo se envía en una arteria obstruida o parcialmente obstruido para reducir la obstrucción.
2

Obtener una arteria coronaria del injerto de bypass. Este es otro procedimiento médico en donde una vena o arteria se toma de una parte del cuerpo y se colocan en una zona donde hay un bloqueo. La sangre es luego anulada por la arteria bloqueada.
3

Comer más fibra. Hay dos tipos de fibra - soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en agua y ayuda a bloquear la absorción de colesterol en los intestinos. Algunos ejemplos de fibra soluble son la avena, salvado de avena y los frijoles.
4

Consigue algunos estanoles y esteroles. Estos son similares a la fibra en el hecho de que bloquean la absorción de colesterol. Se pueden encontrar en frutas, verduras, semillas, frutos secos, legumbres, cereales y aceites vegetales.
5

dejar de fumar. Es ya bien sabido que fumar causa cáncer de pulmón. Pero también puede causar que los vasos sanguíneos se contraigan y se dañan, lo que puede agravar la aterosclerosis.
6

hacer algo de ejercicio. De acuerdo con la Sangre y el Instituto Nacional del Corazón Pulmón, debe obtener un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderado en la mayoría, si no todos los días de la semana. Esto también puede ser dividido en sesiones más cortas de ejercicio que se suman a 30 para el final del día.
7

Evite los alimentos que son altos en colesterol. El colesterol alto es una de las principales razones para la aterosclerosis. Algunos ejemplos de alimentos que debe evitar serían los alimentos fritos, alimentos procesados, alimentos refinados y los alimentos que son altos en grasas saturadas.