El sistema circulatorio es responsable de llevar nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo. Todos los tejidos y órganos del cuerpo necesitan oxígeno, iones y nutrientes para sobrevivir. La enfermedad cardiovascular evita el bombeo de la sangre a los tejidos. La salud del sistema cardiovascular se mantiene a través de cambios de estilo de vida y los compromisos con la dieta y el ejercicio. Hay varias maneras naturales para continuar con la salud circulatoria. Instrucciones
1

reducir las grasas en la dieta. Los alimentos grasos conducen a la creación de la aterosclerosis en los vasos sanguíneos. Consuma una dieta baja en grasas y alta en proteínas.
2

Consumir ácidos grasos omega-3. Omega-3 ácidos grasos inducen altos niveles de HDL en la sangre. Colesterol HDL está vinculada con una buena salud cardiovascular. Se limpia la sangre de triglicéridos, llevándolos al hígado para su destrucción. Omega-3 los ácidos grasos se encuentran en pescados como la caballa, el atún y el salmón. También se encuentran en los suplementos como el aceite de linaza.
3

Mantenga un peso saludable. Varias condiciones, incluyendo enfermedades del corazón, pueden desarrollarse a partir de la obesidad. Los depósitos de grasa se desarrollan y rodean el corazón, lo que hace difícil que superar. La reducción de la ingesta de grasa también ayuda a esta condición.
4

Haga ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable, y se pone el funcionamiento del corazón y el bombeo de la sangre y por una buena salud del sistema circulatorio.
5

Coma frutas y verduras. Los hidratos de carbono saludables de las frutas y los contenidos minerales de las verduras proporcionan al cuerpo la nutrición que necesita para mantener un sistema circulatorio saludable.
6

Deje de fumar. Fumar es una de las razones más importantes para la enfermedad cardíaca. Corte de fumar de los hábitos diarios para mantener la salud circulatoria.