Después de la cirugía cardiaca, es fundamental para lograr que los pacientes levantarse y moverse tan pronto como sea posible. Muchos pacientes van directamente del hospital a un centro de rehabilitación de ejercicio supervisado. A menudo los pacientes continúen su programa de ejercicio con visitas a domicilio de terapeutas de rehabilitación. Siempre siga las recomendaciones de su cirujano o cardiólogo antes de comenzar cualquier programa de ejercicios por su cuenta. Caminar

Comience por caminar durante cinco minutos, cuatro veces al día. Si el tiempo es malo, caminar en su propia casa. Al principio puede sentir algo de dificultad para respirar. Usted debe caminar por lo menos tres veces a la semana.

En la segunda semana, aumente la cantidad a 10 minutos al día. En la tercera semana, aumente la cantidad a 20 minutos, dos veces al día. Continuar aumentando el tiempo que usted está caminando en una sesión, mientras que la disminución de la cantidad en que entras por la otra sesión, es decir, a 25 minutos en la mañana y 20 por la tarde, y luego 30 minutos en la mañana y 15 por la tarde.

Continuar hasta llegar a su meta de 12 semanas de duración de 60 minutos en una sesión cada día.
Ejercicios sencillos

Repetir cada uno de estos ejercicios de cinco a 10 veces, dos o tres veces al día.

Siéntese en una silla con las manos en su regazo. Lentamente levante sus brazos sobre la cabeza, y luego bajarlos.

Mantenga los brazos hacia fuera delante de usted, entonces lentamente estirar hacia un lado y luego regresar a la posición original.

Curva la cabeza hacia adelante, hacia los lados, hacia atrás y hacia el otro lado.

Mueva los hombros hacia adelante, girando en círculos pequeños, después en dirección inversa.

Sentado en la cama, flexione los tobillos arriba y abajo, alternando los pies.

Tumbado sobre la espalda, flexionar la rodilla y tire el talón hacia los glúteos.

Todavía en la espalda, deslice una pierna hacia un lado y luego volver . Repita con la otra pierna.

Doble una pierna, manteniendo la otra recta y levante la pierna recta de unos 10 centímetros de la cama. Mantenga esta posición durante dos segundos y luego relájese y repita con la otra pierna.

Tumbado sobre la espalda con los pies juntos y las rodillas dobladas, levante las caderas hacia arriba, luego baje y repita.

Sentado en una silla, levante una rodilla hacia el pecho.

Todavía sentado, levantar una pierna y celebrar, luego bajar y subir y bajar la otra pierna.

Permanente y que se aferra a la parte de atrás de la silla, levante una pierna hacia un lado, luego baje y repita con la otra pierna.

todavía se aferra a la parte posterior de la silla, levante una pierna hacia atrás, y luego bajarla y repetir con la otra pierna.
después de seis semanas

Después de seis semanas, puede comenzar algunos ejercicios parte superior del cuerpo simples con pesas. Comience con 1 libra de peso (una sopa se puede servir). Realice los ejercicios en series de 10 repeticiones

Curl de bíceps:. Sentado y sosteniendo pesas en cada mano, levante lentamente una mano a la altura del hombro, y luego bajarla, manteniendo los brazos cerca de su cuerpo. Repita con la otra mano |

hombro rizo:. Párese con los brazos a la altura del hombro, un peso en cada mano y las palmas hacia arriba. Lentamente sus manos a sus hombros, luego lentamente a volver a su posición original

prensa del hombro:. Comience con los codos doblados y las manos a los hombros. Lentamente levante las pesas directamente por encima de los hombros, manteniendo los codos cerca de su cabeza. Volver los brazos a la posición original

ascensores brazo:. Párese con los brazos a los lados, un peso en cada mano, y lentamente levante los brazos rectos a la altura del hombro. A continuación, regrese lentamente los brazos a la posición original

tríceps prensa:. Párese con el dorso de las manos contra su pecho y las palmas mirando hacia delante. Empuje lentamente las manos hacia adelante hasta que los codos estén rectos y las palmas queden mirando hacia atrás, y luego volver a sus brazos a la posición inicial.