La homocisteína es un aminoácido proteico-edificio que se encuentra en el torrente sanguíneo. En niveles normales, se lleva a cabo su trabajo sin efectos secundarios dañinos. Sin embargo, los estudios citados por la Asociación Americana del Corazón indican que el aumento de los niveles de homocisteína pueden contribuir al desarrollo de varias condiciones de salud peligrosas, como el accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria y enfermedad vascular periférica. Mientras que la relación no se comprende del todo, las personas en riesgo de estas condiciones deberían considerar seriamente tomar medidas para reducir sus niveles de homocisteína. Factores que contribuyen al exceso de homocisteína

Los factores que pueden aumentar sus niveles de homocisteína son el tabaquismo, la edad, la aparición de la menopausia y el uso de medicamentos como la fenitoína, la carbamazepina y el metotrexato. Si usted es varón, el monto de su línea de base de la homocisteína será mayor que la encontrada en las mujeres.
Probar sus niveles de homocisteína

Si usted está en riesgo de la enfermedad cardiovascular, o que tienen antecedentes de esta enfermedad en su familia, su médico puede ordenar un examen de sangre para medir la homocisteína presente en su sistema. Este tipo de prueba es más típicamente lleva a cabo para controlar los cambios potenciales en las arterias antes de los síntomas más serios. Usted también puede someterse a una verificación de homocisteína si otras señales de peligro ya están presentes, o si ya ha sufrido un derrame cerebral o ataque al corazón. Dado que la relación precisa entre la homocisteína y problemas cardiovasculares no se entiende completamente, estos procedimientos no pueden por sí mismos determinar su susceptibilidad a problemas en el futuro. Sin embargo, dan su médico otro método de control y protección de su salud.

Cambios en la dieta

Si sus niveles de homocisteína son elevados, es posible reducirlas en un número de maneras. Comience por comer más frutas y vegetales de hojas verdes, así como las lentejas, espárragos y frijoles. Estos alimentos contienen cantidades considerables de ácido fólico (folato), que ayuda a descomponer la homocisteína. Muchos otros alimentos están fortificados con ácido fólico, como cereales, pan y otros productos de grano. También puede reducir su nivel de homocisteína mediante el aumento de la ingesta de alimentos que contienen las vitaminas B-6 y B-12. Los alimentos ricos en B-6 incluyen plátanos, garbanzos (garbanzos), pollo, patatas y cereales para el desayuno. Los alimentos ricos en B12 incluyen carne de res, productos lácteos, algunos tipos de pescado y el hígado y otras vísceras.
Cambios en el estilo y la suplementación

También puede ayudar a disminuir su nivel de homocisteína por dejar de fumar y consultar con su médico para ver si los medicamentos que usted utiliza están vinculados a la producción de exceso de homocisteína. Si los cambios en la dieta y estilo de vida no son suficientes para producir un cambio, su médico también puede sugerir el uso de ácido fólico adecuada y suplementos vitamínicos.
Descubrir y tratar las causas adicionales

Academia Americana de Médicos de Familia recomienda obtener sus niveles de homocisteína crítica 8 semanas después de iniciar un programa de suplementación. Si el problema persiste su médico puede aumentar la dosis de suplemento. Si esto no ayuda, puede empezar a comprobar otras fuentes de su condición. Las enfermedades relacionadas con el aumento de homocisteína incluyen la psoriasis, la enfermedad de riñón y los bajos niveles de la hormona tiroidea (hipotiroidismo). Si alguna de estas condiciones está presente, tratándolos puede aclarar sus problemas. Consulte a su médico para obtener consejos adicionales sobre la reducción de la homocisteína.