Si bien es probable que escuche un montón de advertencias sobre los peligros del colesterol alto, hay un tipo de colesterol que es beneficioso en niveles elevados;? Lipoproteína de alta densidad, o HDL, el colesterol puede proteger por enfermedad coronaria y sus peligrosos efectos de la eliminación de la acumulación de placa en las arterias, según la Asociación Americana del Corazón. Mientras tanto, la investigación reciente de la Universidad College de Londres sugiere que la insuficiencia de HDL también puede conducir a la pérdida de memoria y demencia. Los niveles de HDL

La clínica Mayo afirma que los niveles promedio de HDL para hombres intervalo de 40 a 50 miligramos por decilitro de sangre, o mg /dl, mientras que los niveles promedio de las mujeres es de 50 a 60 mg /dl. El riesgo de enfermedad coronaria aumenta cuando HDL está por debajo de 40 mg /dl en hombres y 50 mg /dl en mujeres y se reduce a niveles de 60 mg /dL o más en ambos sexos. | Heart Enfermedades

colesterol HDL dirige el exceso de colesterol en la sangre al hígado para ser eliminado del organismo, según la Asociación Americana del Corazón. Sin HDL adecuada para reducir los peligrosos niveles de lipoproteína de baja densidad, o LDL, aumenta el riesgo de ateroesclerosis, esta condición se caracteriza por, arterias gruesas difíciles causados ​​por la acumulación de placa y puede resultar en una reducción o bloqueo del flujo de sangre al corazón . La aterosclerosis puede conducir a la enfermedad cardíaca coronaria que puede a su vez causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Pérdida de memoria

Un estudio publicado en la revista Arteriosclerosis, Trombosis y Biología Vascular: Revista de la Asociación Americana del Corazón en 2008 también enlaza HDL bajo con la pérdida de memoria y demencia, los expertos del Centro de UCLA para el colesterol y el manejo de los lípidos teorizan que los niveles bajos de HDL dejan el sistema vascular susceptible a la inflamación y la oxidación, un dañado sistema vascular puede reducir el flujo de sangre al cerebro y provocar "mini derrames cerebrales".
Medicamentos

Si sus niveles de HDL son demasiado bajos, el médico puede prescribir cualquiera fibratos o medicamentos niacina o una combinación de ambos. Información de la Escuela de Medicina de Harvard afirma que los fibratos como el gemfibrozil y fenofibrato puede aumentar el HDL en un 4 mg /dl, mientras que la niacina puede elevar los niveles de alrededor de 7 mg /dl (referencia 3), ambos fármacos son eficaces en la reducción del colesterol LDL también. La desventaja de estos medicamentos es que sus efectos secundarios comunes que pueden incluir gases, diarrea, malestar estomacal y erupción en la piel de los fibratos u hormigueo, picazón, enrojecimiento de la piel de la niacina.
HDL Dieta

Cambios en la dieta también pueden hacer una diferencia en sus niveles de HDL. Evitar los alimentos que son ricos en grasas saturadas y grasas trans puede reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL peligroso. En vez de ir en una dieta muy baja en grasa, que en realidad puede reducir los niveles de HDL, optar por alimentos que contienen grasas no saturadas saludables para el corazón como los frutos secos, aceite de oliva y los pescados grasos, para reemplazar las grasas saturadas. El consumo moderado de alcohol, es decir, una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres, también puede elevar el colesterol HDL, de acuerdo con la Universidad de Harvard.