Piernas hinchadas suelen ocurrir debido a una acumulación anormal de líquido en los tejidos de las extremidades inferiores (muslos, las rodillas, las piernas y los pies). Hinchazón de las piernas se denomina médicamente edema. El edema puede afectar a cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las piernas, los pies y los tobillos. Hay muchas causas de edema incluyendo medicamentos, falta de ejercicio, los altos niveles de toxinas y la sal en la sangre. Mediante el empleo por debajo de todos los métodos de tratar con eficacia hinchazón en las piernas. Instrucciones
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¿ejercicios de piernas como patadas y bombeo de los pies hacia arriba y hacia abajo durante una hora todos los días. Estos tipos de ejercicios para las piernas puede ayudar a mejorar la sangre a las piernas, lo que reduce la inflamación en los pies, tobillos y piernas.
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Eleve sus pies y piernas tres veces al día. Elevar los pies y las piernas por encima del nivel del corazón puede mejorar la circulación de la sangre en su cuerpo, lo que ayuda a drenar el líquido fuera de las piernas, disminuyendo así la hinchazón. Establecer cómodamente en la espalda y poner dos o tres almohadas debajo de sus pies y piernas, asegurándose de que están por encima de la altura del pecho. Haga esto durante 30 minutos tres veces al día.
3

Compre y lleve calcetines de soporte. Estas medias pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón en las piernas y aliviar el dolor y el malestar que puede sentir la hinchazón de la pierna.
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Evitar los zapatos estrechos. Use calzado que se amortiguó, espaciosa y cómoda. Al comprar zapatos, buscar zapatos que tienen una caja amplia para los dedos, pierna rígida y una suela interior extraíble. No use zapatillas o sandalias ya los tipos abiertos de desgaste del pie puede hacer que empeore la inflamación.
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evitar estar de pie o sentado por largos períodos de tiempo. Esto puede aumentar el nivel de líquido en los pies y las piernas que causan retención de líquidos. Flexiona los pies y piernas y mover hacia arriba y hacia abajo durante 15 minutos diarios. Esto mejorará la circulación sanguínea y reducir la inflamación de las piernas evitando la acumulación de líquido en los pies y las piernas.