Los problemas de circulación ocurren cuando el flujo de sangre de su cuerpo se deteriora, causando manos y pies fríos, calambres o hinchazón de las piernas, hormigueo dedos y más. Los problemas de circulación pueden ser debido a la conducta, tales como sentarse en un lugar o posición durante largos períodos de tiempo, la obesidad y otras condiciones médicas. Cuando la sangre no puede fluir normalmente, las complicaciones graves de salud pueden surgir. Hay remedios naturales para mantener la sangre fluyendo libremente a través de su cuerpo. Reflexología

aprender o recibir tratamientos de reflexología para aumentar la circulación por todo el cuerpo. La ciencia de la reflexología consiste en la presión en determinadas zonas de los pies, las manos y los oídos que corresponden a todas las partes del cuerpo.
Masaje

Dar un ser querido un masaje para aumentar la circulación con un buen aceite de masaje, como el aceite de sésamo orgánico. Estimular la circulación dando masajes a sus propios pies. Utilice el pulgar y presione una mancha en la planta del pie, haciendo pequeños movimientos circulares. Continúe hasta que toda la planta del pie está cubierta. Repita en el otro pie.
Acupresión

Uso acupresión para aumentar la circulación de las manos, las piernas y los pies. La acupresión es similar a la acupuntura, pero se utiliza en lugar de agujas de las manos y los dedos sobre los meridianos o puntos de energía del cuerpo. Consulte con su médico si usted tiene otros problemas de salud.
Ejercicio

Camine todos los días, hasta llegar a 30 minutos diarios. Caminar es la mejor forma de ejercicio, el aumento de la circulación en todo el cuerpo. Si no se puede caminar durante 30 minutos a la vez, caminar en incrementos de 10 minutos, tres veces al día.

Ayudar a curar las venas varicosas mediante la elevación de las piernas contra una pared o una silla. Obtener una receta para las medias de compresión de su médico después de ser instalado y usan.
Remedios herbarios

té verde Beber de manera natural consiguen que la sangre fluya. Tomar extracto de té verde en cápsulas si no te gusta el sabor del té verde. El té verde aumenta la circulación, mejorando la función de las células endoteliales, que revisten los vasos sanguíneos y ayudan a la constricción y dilatación de ellos por un flujo sanguíneo mejorado.

Brew té de jengibre de la raíz de jengibre fresco rallado, que se encuentra en los productos sección de la tienda de comestibles o comprar bolsitas de té de jengibre en una tienda de alimentos saludables o en línea. El jengibre es conocido por mantener su cuerpo caliente, estimulando el flujo sanguíneo. Tomar cápsulas de jengibre entre 75 mg y 2000 mg con las comidas.

Coma 1 cda. orgánica, aceite virgen de coco todos los días en la comida o directamente a aumentar la circulación y evitar que las manos y los pies fríos. Comer más ajo en los alimentos para mantener la sangre fluyendo fácilmente.

Si usted está en sus pies la mayor parte del día, tome la hierba llamada "rusco" para deshacerse de la sensación de pesadez en las piernas de los pobres circulación. Ginkgo biloba y motherwort también son conocidos por aumentar la circulación.

Coloque 1/2 cdta. pimienta de cayena en los calcetines para mantener los pies calentitos y caliente en el frío invierno. El ingrediente principal de pimienta de cayena es la capsaicina, que da calor a esta pimienta y el calor estimula el flujo de sangre. La capsaicina, cuando se toman internamente, también reduce la cantidad de plaquetas pegajosas en la sangre, lo que reduce los coágulos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo.

Añadir 10 gotas de aceite esencial de romero al agua de baño para estimular la circulación en su cuerpo. Mezcle una parte de aceite de romero a 25 partes de girasol o aceite de almendras para un masaje estimulante. Utilice esta misma mezcla en el cuero cabelludo para estimular la circulación para el crecimiento del cabello. El aceite de romero contiene diosmetina, que refuerza los capilares -. Diminutos vasos sanguíneos a través de su sistema circulatorio
Advertencias

Consulte con su médico antes de tomar hierbas durante el embarazo o la lactancia o antes de dárselos a los niños pequeños.

No tome ningún tipo de hierba para aumentar la circulación de la sangre si está tomando medicamentos anticoagulantes como warfarina (Coumadin).