placa en las arterias es responsable de muchas enfermedades como la hipertensión arterial, infarto de miocardio, angina de pecho, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica. Detención de la progresión de la placa en las arterias se puede lograr a través de la dieta. . Cosas que necesitará
Frutas Verduras

Pechugas de pollo
fibra
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Coma alimentos que son bajos en colesterol y grasas saturadas grasas para ayudar a reducir la placa en las arterias. Reduzca el consumo de alimentos como tocino, salchichas, mantequilla, pieles de aves de corral y todo en grasa los productos lácteos y los huevos. Sustituir la carne magra, pechuga de pollo, productos lácteos bajo de grasa y queso de soja. Las claras de huevo son permisibles, no tienen efecto sobre el colesterol
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Evite las grasas trans, alimentos que han hidrogenadas o aceites parcialmente hidrogenados.. Ejemplos de ello son las galletas, galletas, panes, pasteles y productos horneados comercialmente. Si un paquete dice que un elemento contiene aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados, no comprarlo.
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Coma fibra. Según la Clínica Mayo, las mujeres deben tener 21 a 25 gramos al día y los hombres deben tener 31 a 38 gramos al día. Los alimentos altos en fibra incluyen granos enteros, frutas, legumbres y verduras
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hacer cambios de estilo de vida tales como el ejercicio de 30 a 60 minutos la mayoría de días de la semana. El ejercicio de las condiciones de los músculos a utilizar el oxígeno de manera más eficiente, mejorar la circulación y crear nuevos vasos sanguíneos, que forman un puente natural alrededor de las obstrucciones.
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Consulte con su médico con respecto a diversos medicamentos que pueden retrasar y, en algunos casos revertir los efectos de la aterosclerosis. Medicamentos para bajar el colesterol la lipoproteína de baja densidad (colesterol malo), lo que se traduce en una desaceleración o retroceso del endurecimiento de las arterias. Medicamentos antiplaquetarios como la aspirina reducen la probabilidad plaquetas se agrupan en las arterias estrechas, forman coágulos de sangre y causan más daño. Los anticoagulantes, como heparina o warfarina ayudan a diluir la sangre, prevenir los coágulos sanguíneos. Medicamentos para la presión sanguínea, tales como bloqueadores beta puede ayudar a retardar la progresión de endurecimiento de las arterias.