Los altos niveles de triglicéridos que deja en riesgo de enfermedades del corazón. Pueden causar que las arterias se endurecen y espesar, lo que contribuye a un accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y otros problemas del sistema cardiovascular. Además, los triglicéridos altos a menudo indican un problema de salud o estilo de vida poco saludable que aumenta aún más el riesgo. La reducción de los triglicéridos es una cuestión de mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y tomar medicamentos con receta cuando sea necesario. Corte el exceso de peso

Las personas con sobrepeso corren un mayor riesgo de tener niveles altos de triglicéridos. Según la Clínica Mayo, perder kilos de más no sólo reduce el riesgo de niveles altos de triglicéridos, que puede ayudarle a adaptar un estilo de vida saludable para mantener los triglicéridos en niveles seguros. El ejercicio es clave, incluso 30 minutos de actividad moderada al día puede ayudar a
Comer sano

Incluso si usted no tiene sobrepeso, comer irresponsable puede causar niveles altos de triglicéridos.. Conoce a tus necesidades calóricas básicas (ver Recursos), pero no superarlos. Su cuerpo convierte las calorías adicionales a los triglicéridos. Azúcares límite y alimentos refinados, los cuales desencadenan la producción de insulina y puede aumentar los triglicéridos

La Clínica Mayo recomienda limitar el colesterol a 300 mg al día, y la sustitución de las grasas saturadas por grasas monoinsaturadas saludables para el corazón.. Buenas fuentes incluyen el aceite de oliva, aceite de cacahuete y aceite de canola. En lugar de carnes rojas, comer pollo o pescado como la caballa y el salmón.

Eliminar las grasas trans, evitando cualquier producto cuya etiqueta contiene la palabra "hidrogenado". Muchas ciudades han prohibido el uso de las grasas trans en los restaurantes, y algunos restaurantes han hecho voluntariamente y se anuncian este hecho para atraer a los clientes preocupados por su salud.
Evitar el alcohol

Reducir el consumo de bebidas alcohólicas, o eliminar por completo. Cuando se trata de los triglicéridos, el alcohol va a pegar doblemente peligroso. Está lleno de calorías, e incluso pequeñas cantidades puede causar que sus niveles de triglicéridos se disparen.
Tratamiento
niveles de triglicéridos persistentes

médicos pueden requerir medicación. La niacina y fibratos son recetas comunes. El tratamiento con medicamentos funciona por sí mismo, pero los medicamentos son más eficaces si van acompañados de cambios de estilo de vida.