Si bien se necesita el colesterol bueno en el cuerpo a mantener saludables las membranas celulares, la fabricación de la bilis para ayudar a digerir los alimentos, y metabolizar las vitaminas solubles en grasa, los niveles poco saludables de colesterol malo puede causar arteriosclerosis, enfermedades del corazón y enfermedad cardiovascular. Los tratamientos tradicionales para el colesterol alto incluyen costosos medicamentos químicos que pueden tener efectos secundarios graves. A través de la medicina natural, se puede tratar, prevenir y reducir el colesterol con seguridad y eficacia. Instrucciones
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Comer una dieta saludable, baja en grasa y lleno de frutas y verduras frescas. El elemento más importante en cualquier tratamiento de medicina natural es una dieta saludable que proporciona todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para mantener el equilibrio. Evite los productos animales, aceites y alimentos envasados ​​hidrogenados para eliminar las grasas no saludables que causan los niveles de colesterol aumenten.
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Reducir el riesgo de colesterol alto, aumentando la ingesta de fibra. Añadir más granos enteros a su dieta, así como las frutas ricas en fibra y verduras. Buenas fuentes de fibra incluyen avena, frijoles, manzanas, aguacates, frambuesas, la col rizada y la soja.
3

Añadir más proteína de soya a su dieta para reducir de forma natural y prevenir la acumulación de colesterol en la sangre. Comer más queso de soja, yogur de soja o la adición de polvo de proteína de soya a su comida o bebida puede ser una manera fácil y afectiva para añadir más proteína de soya a su dieta.
4

Tomar suplementos de ajo y añadir el ajo más fresca a su dieta. El ajo puede ayudar a reducir el colesterol y previene el endurecimiento de las arterias, lo que reduce el riesgo de arteriosclerosis. Si usted decide tomar suplementos de ajo, asegúrese de que tienen un olor fuerte de la eficacia adecuada.
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Beber té verde todos los días, que no sólo aporta al organismo vitaminas y minerales importantes, pero ayuda en la quema de grasa y reduce el colesterol de forma natural y efectiva. El té verde es la medicina natural perfecto, ya que disminuye la presión arterial, previene la coagulación de la sangre, mantiene la salud de los riñones y ayuda a proteger el cuerpo contra el cáncer que causan los radicales libres.
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Haga mucho ejercicio para aumentar los niveles de el colesterol bueno y eliminar el colesterol malo perjudicial.