Si su colesterol es alto, el médico a menudo sugieren que usted comience a tomar estatinas. Las estatinas, como Lipitor, Zocor y Crestor puede reducir el colesterol, pero a menudo tienen efectos secundarios y, a menos que usted ya ha tenido un ataque al corazón, hay poca evidencia de que los medicamentos que previenen las enfermedades del corazón o prolongar la vida. Existen métodos para reducir el colesterol naturalmente. Cosas que necesitará
régimen de pérdida de peso, si es necesario
alimentos saludables
tiempo para hacer ejercicio
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bajar de peso. De acuerdo con MayoClinic.com, incluso un modesto 5 - a la pérdida de peso de 10 libras puede afectar sus niveles de colesterol
2

Elija grasas saludables.. Esto podría incluir comer más aceite de oliva, nueces, y otras fuentes de grasa no saturada, así como evitar las grasas trans.
3

Elija alimentos sin procesar o mínimamente procesadas. Frutas y verduras y granos enteros frescos tienen más fibra que sus primos procesados, lo cual puede tener un efecto beneficioso sobre los niveles de colesterol.
4

Haga ejercicio regularmente. Treinta minutos de caminar a paso ligero un día que recorrer un largo camino para ayudar a reducir el colesterol.
5

Beber con moderación, y dejar de fumar si usted fuma. Fumar y beber en exceso se asocian a niveles poco saludables de colesterol.