High triglicéridos son partículas de grasa en el torrente sanguíneo. Cuando los triglicéridos son altos en un examen de sangre, la afección puede aumentar su riesgo de enfermedad del corazón o un derrame cerebral. Junto con el alto de triglicéridos, también se encuentra un alto nivel de colesterol total. Algunas personas con problemas de obesidad o diabetes, a menudo tienen el colesterol alto. Cuando tricglycerides están en un nivel bajo, se determina que la persona tiene el colesterol bajo. La dieta juega un papel importante en sus niveles de triglicéridos. Los siguientes pasos le ayudarán a determinar cómo se puede reducir el colesterol total, lo que también reducirá su triglicéridos altos. Cosas que necesitará sobre Green verduras de hoja
Menos azúcar y granos en su dieta
Colesterol medicación Unidos La capacidad de ejercer
A dejar de fumar plan de
presión arterial medicación

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1

Baja el consumo de azúcares simples y productos de granos. Estos alimentos tienen un efecto negativo en los niveles de insulina.
2

comer vegetales de hojas verdes. Este tipo de vehículos tienen un índice glucémico bajo, lo que no tiene un efecto negativo en su metabolismo.
3

ejercicio. El ejercicio cardiovascular tiene un efecto positivo en la reducción de sus niveles de triglicéridos y la reducción de su riesgo de enfermedad cardíaca.
4

Tomar un medicamento oral, conocida como una estatina que está prescrito por su doctor.

5

Deje de fumar.
6

Cuide su presión arterial.