Es fácil pasar por alto los triglicéridos altos. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Los médicos aún no están seguros si o no los triglicéridos altos contribuyen al riesgo de enfermedades del corazón, pero que son conocidos por ser parte de una condición llamada síndrome metabólico. Condiciones metabólico consta de tres condiciones. Azúcar en la sangre, la grasa abdominal, presión arterial alta, baja el colesterol bueno y los triglicéridos altos. Hay maneras de prevenir niveles altos de triglicéridos y hacerlo es mejor interés de cualquier persona. Instrucciones
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Controle su diabetes. Los niveles altos de azúcar en la sangre a menudo puede conducir a niveles altos de triglicéridos. Mantener los niveles de azúcar en la sangre en el rango normal es de una gran defensa contra los altos niveles de triglicéridos, así como una serie de otros problemas de la diabetes puede causar. Si usted está teniendo problemas para controlar sus niveles de azúcar en sangre, hable con su médico. Revise su azúcar en la sangre según las indicaciones de su médico. Sepa cuáles son sus niveles debe ser y tratar de mantenerse entre esos rangos.
2

controlar su peso a lo mejor de su capacidad. El mantenimiento de un peso saludable puede ayudar a prevenir niveles altos de triglicéridos, así como muchos otros problemas de salud. Hable con su médico maneras saludables de manejar su peso. Además de prevenir niveles altos de triglicéridos, los niveles de azúcar en la sangre también son más fáciles de controlar si usted es un peso saludable. One admite otra, así que si usted tiene sobrepeso, hable con su médico acerca de un plan para perder. Esto puede parecer un paso difícil, pero será una gratificante.
3

Limit alcohol. El alcohol puede aumentar los triglicéridos. Limitar la ingesta de alcohol puede ayudar a bajar los niveles de triglicéridos si son altos. Limitar el consumo de alcohol también puede prevenir otros problemas de salud, tales como problemas de hígado. Hable con su médico un límite seguro para usted.
4

dejar de comer más calorías de las que quema. ¿Cómo hacer esto? Ejercicio. Su médico puede ayudarle a decidir qué tipo de programa de ejercicio es adecuado para usted. Además de reducir los triglicéridos, el ejercicio puede ayudar a bajar de los niveles de azúcar en la sangre y el control de peso. Cada uno siempre va a ayudar al otro.
5

Pida una prueba de la tiroides si los triglicéridos son altos. El hipotiroidismo puede causar que sus niveles de triglicéridos a ser alta. Si son altos, sin otra causa, un examen de la tiroides puede estar en orden. Pregúntele a su médico si siente que esto podría ayudarle. Los problemas de tiroides pueden tratarse y puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos como el tratamiento de otros síntomas que usted está experimentando a causa de ella.