¿Es necesario dejar caer sus niveles de colesterol ? Este artículo puede ser capaz de ayudarle con esto. Si lo haces los pasos en este ehow verá su colesterol gota números. Instrucciones
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Comer los alimentos adecuados es el primer paso en la caída de su nivel de colesterol . Los alimentos como el pescado y las nueces tienen ácidos grasos omega-3 que ayudan a su corazón y le ayudará a soltar los números malo y aumentar el número de colesterol bueno . El colesterol es una de las cosas que usted no piensa en si eres joven , pero todavía podría ser un problema para usted.
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entrenamiento durante 30 minutos cada día . Al caer 5 a 10 libras puede ayudar a caer sus niveles de colesterol . Al caminar a sólo una milla al día puede reducir considerablemente su peso. Haz lo que puedas para aumentar su ejercicio , que le ayudará en el largo plazo .
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Sea positivo no va a funcionar durante la noche , pero si lo haces los pasos que va a ver una caída en su El colesterol . Su corazón se lo agradecerá.