Sobre el colesterol malo
El colesterol es una sustancia suave y cerosa que se encuentra en las grasas en la sangre y en las membranas celulares de todo el cuerpo. Usted necesita un poco de colesterol en su cuerpo, ya que no es sólo una parte de una célula sana, también se encuentra en las hormonas. Esto ayuda a producir vitamina D, y apoya las funciones necesarias en el cuerpo, tales como la digestión. La sangre es líquida y el colesterol es graso. Los dos no se mezclan. Puesto que el colesterol no se disuelve en la sangre, lipoproteínas son necesarios para ayudar a mover a lo largo del cuerpo. Las lipoproteínas consisten en una cubierta externa graso con proteínas dentro. Las lipoproteínas son como un sobre que contiene y lleva el colesterol entre las células y a través de la corriente sanguínea. Hay muchos tipos de lipoproteínas, pero los dos que son importantes para su salud son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).
Importancia
HDL se conoce como colesterol "bueno". Tener una alta cantidad de este colesterol es beneficioso, ya que lleva el colesterol de las arterias y de vuelta al hígado. Después de llegar al hígado, el colesterol puede ser expulsada del cuerpo durante la excreción. Tener un alto nivel de HDL se considera bueno, ya que puede ayudar a proteger contra disease.LDLs corazón se consideran el colesterol "malo". Si hay demasiado colesterol LDL circula en la sangre, puede acumularse en las paredes de las arterias. Con el tiempo, esto puede conducir a la acumulación de placa. Esta acumulación puede convertirse en un depósito duro y grueso, y conducir al desarrollo de las arterias o aterosclerosis obstruidos. Esto te pone en un alto riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Cuando las arterias se obstruyen, el corazón no recibe la cantidad necesaria de sangre y el oxígeno que transporta. Además, los pedazos de placa pueden desprenderse y causar un coágulo. Si el coágulo bloquea una arteria, puede sufrir un ataque al corazón. Si el coágulo de sangre obstruye y el flujo de oxígeno al cerebro, el resultado es un accidente cerebrovascular.
Niveles saludables
Su médico puede realizar análisis de sangre para determinar su nivel de colesterol bueno y malo, y por lo tanto el riesgo de enfermedades. Tener una lectura de colesterol LDL de 160 mg /dl lo pone en la categoría de alto riesgo para la enfermedad cardíaca. Si usted está en riesgo de la enfermedad cardiovascular de la lectura de colesterol LDL debe ser inferior a 100 mg /dl o incluso inferior. Su médico puede ayudarle a determinar un nivel saludable para usted.
Fuentes de colesterol
colesterol proviene de dos fuentes. Una fuente es de los alimentos que consume. La otra es la de su propio cuerpo. El hígado es el principal productor de colesterol y puede hacer hasta 1000 mg por día. Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, por lo que no es necesario consumirla. Alimentos de origen animal son las más altas en colesterol. Productos de consumo, como las yemas de huevo, carne, pollo, leche entera y productos lácteos pueden elevar el nivel de colesterol malo. Los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans son las más importantes para limitar, en la que plantean los niveles de colesterol en la sangre lo más. Por el contrario, los alimentos de origen vegetal, tales como verduras, frutas, semillas, granos y nueces no contienen colesterol. La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir no más de 300 mg al día para las personas sanas, y tan bajas como 20 mg al día si usted está en riesgo de enfermedad cardíaca.
Estilo de vida y el colesterol malo Niveles
Hay otras situaciones que pueden afectar el nivel de colesterol en el cuerpo. Si usted tiene un alto nivel de colesterol malo, agregar el ejercicio a su vida. El ejercicio aeróbico regular aumenta los niveles de HDLs.Smoking reduce los niveles de HDL. A medida que sus niveles de colesterol bueno bajan, hay una mayor probabilidad de que las LDL crearán los coágulos de sangre. Si usted tiene sobrepeso, también está en un riesgo más alto. El exceso de peso aumenta los niveles de LDLs.It es esencial tener hágase la prueba para determinar sus niveles de colesterol. El colesterol alto en sí mismo no tiene síntomas. Si no dispone de las pruebas de sangre adecuadas, usted no sabrá que sus niveles de colesterol son altos hasta después de un ataque al corazón o un derrame cerebral, que puede ser demasiado tarde. Los Institutos Nacionales de la Salud recomienda que todas las personas mayores de 20 deben tener sus niveles de colesterol cada 5 años. Su médico puede recomendar pruebas más frecuentes si su situación lo amerita individuales.
El papel de la genética
Si bien hay muchas opciones de estilo de vida que pueden ayudar a controlar el colesterol niveles, hay algunos factores que no están dentro de su control. Uno de ellos es la genética. Hay una condición conocida como hipercolesterolemia familiar. Esta condición implica un defecto en un gen, y está presente en el nacimiento. Se transmite de generación en generación. Los individuos con este defecto genético no tienen la capacidad de eliminar el colesterol malo de la sangre. Esto provoca niveles altos de LDL (de hasta 600 mg /dl), incluso en el nacimiento, y los pacientes pueden sufrir enfermedades del corazón a una edad temprana.
Tratamiento
primera etapa de tratamiento es hacer los cambios necesarios en su estilo de vida. Prestar atención a su dieta, hacer ejercicio regular, dejar de fumar, y el manejo del estrés debe ser juzgado en primer lugar, a menos que sus niveles de colesterol malo son peligrosamente altos. Si haciendo cambios en su estilo de vida no son eficaces, su médico le recetará medicamentos para reducir el colesterol.