Mientras que algunas personas tienen el colesterol alto genéticamente no importa lo que comen, otras personas aumentar su riesgo en la elección de comer los alimentos equivocados. Los alimentos que son altos en grasas animales van a hacer que el nivel de colesterol de una persona a levantarse. Conceptos erróneos

Muchas personas creen erróneamente que los alimentos etiquetados como "sin colesterol" no causan el colesterol alto. Esto es incorrecto. El cuerpo convierte las grasas en colesterol, por lo que cualquier alimento que es alto en grasa, especialmente grasas saturadas, hará que el colesterol alto.
Butter

mantequilla es rica en grasas, que el cuerpo convierte en colesterol. Evite los alimentos que son preparados o sazonado con mantequilla.
Fried Foods

La grasa utilizada para freír alimentos causa el colesterol alto. Evite los alimentos fritos. Opte por los alimentos a la parrilla para ayudar a niveles más bajos de colesterol.
Mayonesa

mayonesa regular es alta en grasa, lo que hace que el colesterol alto. Reemplace la mayonesa regular con una versión libre de grasa, o usar mostaza en lugar.
Red Carnes

carnes rojas contienen altos niveles de grasas animales y causar el colesterol alto. Cambiar a las carnes blancas como el pollo o "carnes" vegetarianas para bajar el colesterol.
Quesos enteros

en ruedas, que están hechos con leche entera, causar alta colesterol por su alto contenido en grasa. En cambio, comer sin grasa o quesos elaborados con leche 2 por ciento.
Leche Entera

Leche entera es rica en grasas y elevará los niveles de colesterol. En cambio, beber 2 por ciento o leche descremada. Otra sabrosa alternativa es el consumo de soja o leche de arroz.