Hay dos tipos de colesterol, HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo). HDL suficiente Demasiada LDL, y no se puede poner de acuerdo para el accidente cerebrovascular, enfermedad del corazón o incluso un corazón adjuntar. A veces, la cantidad de colesterol que el cuerpo produce, LDL o HDL, es un factor hereditario. En otras ocasiones, se debe a su dieta. Con sólo cambiar algunas cosas en su dieta, tales como la sustitución de la chatarra o comida rápida con más frutas y verduras, se hizo una gran diferencia. Sin embargo, también hay algunas medicinas naturales se pueden utilizar para los niveles de colesterol más saludables. Fibra

granos enteros, verduras e incluso los suplementos de fibra son excelentes maneras de aumentar la fibra en su dieta. Se cree que la fibra se une al colesterol, prevenir la absorción de sangre.
Carnitina

carnitina es un aminoácido que se produce en general por los riñones y el hígado de su cuerpo. Se ha demostrado que mejora la función cardíaca, así como el colesterol LDL cuando se toma en forma de suplemento.
Grape Seed Extract

extracto de semilla de uva, un conocido antioxidante, se ha encontrado para reducir la oxidación de lípidos en el cuerpo, que ayuda en la producción de colesterol LDL.
Pantothine

Pantothine, también conocida como ácido pantoténico o B5, se parte del complejo B de vitaminas. Cuando se utiliza en forma de suplemento, se ha demostrado que aumenta el HDL y disminuir el LDL en la sangre.
Vitamina C

Aunque la vitamina C ha demostrado ser beneficioso en muchas áreas, cuando se añade a la dieta con frutas y verduras o suplementos, produce sólo una ligera mejora en los niveles de colesterol.
chocolate

oscuro, chocolate de alta calidad se ha demostrado para reducir el colesterol LDL. Esto no significa, sin embargo, le da licencia para participar en el pastel de chocolate, galletas de chocolate o mousse de chocolate, que son todos cargados de azúcar y grasa.