Si usted ha sido diagnosticado con colesterol alto, usted probablemente sabe que hacer ejercicio y mejorar su dieta puede ayudar a reducir sus números. Aquellos que disfrutan de la jardinería puede crecer varios tipos de plantas que ayudan a reducir el colesterol. Los frijoles y guisantes

Frijoles y guisantes son fáciles de cultivar en la mayoría de los climas. Contienen fibra soluble, que se conoce para ayudar a niveles más bajos de colesterol.
Frambuesas y otras frutas

Tomando una frambuesa silvestre o de corte blackberry y trasplantarlo en un soleado lugar en su jardín puede proporcionarle fruta a partir de julio a octubre. El alto contenido de fibra y los antioxidantes en las bayas pueden contribuir a reducir los niveles de colesterol.
Corn

maíz tiene fibra soluble y los esteroles vegetales relacionados con la reducción del colesterol. Jardineros en climas fríos deben buscar variedades de maíz con estaciones de crecimiento cortas.
Cebollas y puerros

cebollas y puerros son cultivos vegetales de bajo mantenimiento asociados con la reducción del colesterol.

Brócoli y coliflor

Casi todos los vegetales pueden ser parte de una dieta saludable para el corazón que reduce el colesterol. Brócoli y coliflor son ricos en nutrición decisiones, proporcionando fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.
Consideraciones

tareas de jardinería, como azada, rastrillo y arrancar hierbas proporcionan corazón ejercicio saludable. Jardinería y el trabajo con las plantas también es un estrés-buster para muchos, y un estudio de la Universidad Estatal de Oregon encontró que el manejo del estrés se ha relacionado con los niveles de colesterol.