Números de colesterol indican el riesgo de enfermedad coronaria. "Bueno" colesterol alto y bajo nivel de colesterol "malo" y los triglicéridos mejorarán su salud. Total de

Total de los niveles de colesterol debe ser inferior a 200 mg /dl. Si su nivel de colesterol total es de cerca de 200, los números de su colesterol LDL (malo) y HDL (bueno) se vuelven más importantes para determinar el riesgo de enfermedad coronaria, y si su nivel de colesterol es de 240 mg /dl o más, usted está en alto riesgo.
HDL

Para el colesterol HDL (bueno), los niveles más altos son mejores. Cualquier cosa inferior a 50 mg /dl en mujeres o 40 mg /dl para los hombres aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Idealmente, el HDL debe ser de 60 mg /dl o superior.
LDL

Para el colesterol LDL (malo), los niveles más bajos son mejores. Número óptimo de LDL son nada menos que 100 mg /dl. Alrededor de 130 mg /dl, el nivel de LDL se considera alta, ya 190 es muy alta y arriesgada.
Triglicéridos

Para triglicéridos, los niveles más bajos son mejores . Un número de triglicéridos normal, saludable debe ser inferior a 150
Optimización de Números

Para optimizar sus niveles de colesterol, no fumar (mejora los niveles de HDL),. Comer una dieta cardiosaludable, baja en grasa (disminuye los niveles de colesterol total, LDL y triglicéridos). y hacer ejercicio regularmente (mejora los niveles de HDL)