En el pasado, los médicos creían que los niños no presentaban riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol que pueden dar lugar a enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares hasta más tarde en la vida. Sin embargo, con la creciente sedentarismo de este mundo tecnológicamente avanzado y con una dieta de alto contenido en grasas, la obesidad está en aumento. Los Centros para el Control de Enfermedades citado que el 70 por ciento de una muestra basada en la población de obesos 5 - a 17 años de edad tenían al menos un factor de riesgo cardiovascular. Lipid Profile

Un perfil completo de lípidos determinará si su hijo está en riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol. Un perfil típico de lípidos muestra los niveles reales de colesterol bueno (lipoproteína de alta densidad), el colesterol malo (lipoproteína de baja densidad) y triglicéridos. El colesterol bueno barre la sangre del exceso de grasa y colesterol, mientras que el colesterol malo se acumula placa en las arterias, dando lugar a enfermedades del corazón. La mayor parte del tejido adiposo del cuerpo de su hijo está en la forma de triglicéridos, otro tipo de grasa.
Saludable nivel de colesterol

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre ( NHLBI) recomienda realizar exámenes de colesterol desde los 2 años de edad para los que tienen un padre que tiene el colesterol alto o si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana. También recomienda la detección de niños con factores de riesgo como la obesidad y cualquier niño cuyos antecedentes familiares se desconoce. NHLBI también ofrece estas pautas para los niveles de colesterol para niños de 2 a 19 años: Aceptable: Colesterol Total menos de 170 mg; colesterol LDL inferior a 110 mg.High: Colesterol Total --- 200 mg o más, LDL colesterol --- 130 mg o mayor
Mantenga el colesterol malo Level Down

niveles de colesterol bueno se puede lograr a través de una nutrición adecuada y un estilo de vida activo. Dado que los hábitos se forman tempranamente en la vida, lo mejor es cultivar estos hábitos young.Reduce alimentos con mucho colesterol como la carne, yema de huevo, la mantequilla, el queso, la leche y los productos a base de leche como pasteles y bocadillos dulces. En cambio, comer más frutas, verduras y granos enteros, ya que no tienen ningún alimento cholesterol.Limit que contienen grasas saturadas y grasas trans, ya que pueden aumentar los niveles de colesterol. Que incluyen alimentos más rápido y procesadas, comprados en la tienda galletas, galletas y pastelitos.
Aumentar el colesterol bueno

Aumentar la ingesta de alimentos con grasas monoinsaturadas como el pescado graso ( salmón, la caballa, el atún), aguacates, nueces y semillas, granos y aceites vegetales insaturados como el aceite de oliva. Estos alimentos aumentan buenos para el corazón los niveles de colesterol que ayudan a eliminar el colesterol malo de la sangre, evitando así acumulación de grasa y la formación de placa.
Tamaño de la porción

Super- tamaño porciones de alimentos también puede conducir al aumento de peso innecesario. Una buena regla de oro es para llenar el plato de su hijo con la mitad de un plato de verduras, proteína de un cuarto y carbohidratos saludables un cuarto.
Ejercicio

Mantenerse físicamente activa puede ayudar a su hijo a mantener un peso saludable. Según Kidshealth.org, todos los niños mayores de 2 años deben hacer al menos 60 minutos de ejercicio moderado a vigoroso por lo menos 5 veces a la semana. Encuentre algunas de las actividades que el niño disfruta y fomentar la participación --- natación, ciclismo, baile, fútbol, ​​béisbol, incluso a pie.