Una dieta baja en grasa con ejercicio es la primera línea en el tratamiento de una persona con un conteo elevado de triglicéridos. Si ha realizado cambios en el estilo de vida, pero está buscando para hacer más sin medicamentos con receta, hay muchas hierbas que son conocidas para ayudar a niveles más bajos de triglicéridos. En su despensa

Hay hierbas y especias comunes a la mayoría de las despensas que pueden ayudar a reducir los niveles de triglicéridos.

Ajo, semillas de lino, semillas de lino, semillas de uva y hierba de limón son eficaces para reducir el colesterol y triglicéridos. No afectan negativamente el colesterol bueno, sólo lo malo, ayudando al cuerpo a trabajar más eficientemente. La canela es otra especia de cocina común eficaz que mejora los niveles de triglicéridos.

Uso de estos más a menudo en la cocina puede hacer de cada comida una comida combates triglicéridos.
Herbal Formulas

Además de tener altas propiedades antioxidantes, las siguientes hierbas son beneficiosas en la reducción de los niveles elevados de triglicéridos: guggul, fenogreco, cáscara de semilla de psyllium, malabar tamarindo y gymnema. Usted puede encontrar estos en forma individual o en fórmulas herbales creados específicamente para combatir los altos niveles de triglicéridos. Tenga en cuenta que las hierbas no se ha comprobado clínicamente, y las fórmulas a base de hierbas no están aprobados por la FDA. Consulte con su médico acerca de la seguridad de cualquier programa de tratamiento a base de hierbas.
Otras Ayudas Naturales

Asegúrese de que está consumiendo suficiente omega-3 los ácidos grasos. Si usted no está comiendo mucho pescado, tomar omega-3 suplementos nutricionales para aumentar la cantidad de reductores de triglicéridos de ácidos grasos. Junto con los suplementos a base de hierbas, asegúrese de que está recibiendo suficiente niacina, que es una vitamina B3. El calcio, el cromo y pantethine también podrían ayudar.

Té verde bebida en lugar de té negro u otras bebidas azucaradas. Se cree que el té verde para ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y mejorar la circulación y reducir el estrés. Planes
Tratamiento Simulateous

Recuerde que las hierbas ayudarán a reducir a niveles altos de triglicéridos, pero debería No sustituya recomendaciones y programas prescritos por su médico. Reducir la ingesta de grasa y bajar de peso si es necesario. Manténgase activo y construir los músculos del cuerpo para un metabolismo más fuerte. Consumir menos grasas saturadas, y limitar el contenido de grasas a menos del 35 por ciento de las calorías totales por día. Un plan que combina dieta, ejercicio y remedios a base de hierbas será su mejor aliado en la lucha contra los niveles altos de triglicéridos.