La mayoría de la gente es probablemente familiar con el Lipitor medicamentos recetados, así como los beneficios para el corazón de la alta fibra de salvado de avena, pero ¿cuántos saben sobre el colesterol propiedades del extracto de alcachofa bajar? Mientras que los medicamentos, suplementos de hierbas y alimentos que bajan el colesterol de uno, vale la pena recordar lo más probable es que la reducción del colesterol implica un cambio de vida más complicada. En concreto, hacer ejercicio regular ha demostrado ser extremadamente útil en la reducción de los niveles de colesterol en las personas con estilos de vida previamente inactivos. Lipitor

Lipitor, también conocida como la atorvastatina, un medicamento con receta, sólo que detiene la producción de colesterol, reduciendo el nivel de colesterol de uno. Esta píldora una vez al día reduce específicamente el colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) en el sistema de uno. Por proxy, la reducción de los niveles de colesterol en la sangre también ayuda a evitar el endurecimiento de las arterias y enfermedad cardíaca

posibles efectos secundarios de Lipitor incluyen defectos de nacimiento en los fetos, y mucho menos común;. Insuficiencia renal. Las personas con enfermedad hepática, enfermedad renal y trastornos de la tiroides deben evitar tomar Lipitor. Los pacientes que toman el medicamento deben evitar el consumo de alcohol, y evitar los alimentos altos en colesterol. Tomando Lipitor no dará una vía libre para disfrutar de los alimentos poco saludables grasas.
Bajar el colesterol Alimentos

Incluso aquellos que tomaron un medicamento poderoso como Lipitor se esperará por un médico de comer una dieta saludable, reducir el colesterol. Hay muchos alimentos que reducen el colesterol comprobados. Uno de los mejores alimentos para este fin es el salvado de avena, que se encuentra en la avena y la harina de avena. Busque productos que contengan avena entera o laminado, tales como Quaker Oats instantáneos, harina de avena irlandesa, y el 100% de harina de avena natural, que se puede utilizar en panes y panecillos. Según el Centro de Salud, 5-10 gramos de fibra soluble al día reduce el colesterol LDL en un 5%.

Otros alimentos que son muy eficaces para reducir el colesterol son el pescado (el contenido de Omega-3 de pescado graso como el salmón y la caballa disminuye los niveles de colesterol LDL), los frutos secos y los productos de soya como el tofu.
Suplementos naturales

El aceite de pescado y aceite de linaza, además de ser bueno para piel de uno y la salud del cabello, son eficaces en la reducción de los triglicéridos. Para aquellos que no deseen recibir su dosis diaria de los recortes de pescado o semillas de lino real, existen píldoras de extracto de over-the-counter en la mayoría de supermercados de cadena y farmacias. Extracto de ajo y las píldoras de extracto de alcachofa son menos populares, pero sin embargo eficaz, y también se puede tener sin receta.

Cáscaras de psyllium es un producto probado reducir el colesterol naturales que también pasa a ser alta en fibra. Al igual que el salvado de avena, las grandes cantidades de fibra en las cáscaras de psyllium "Limpia" de las arterias.