El colesterol alto es uno de los principales riesgos de enfermedad cardíaca. Usted puede usar una serie de opciones para reducir los niveles de colesterol, incluyendo medicamentos, dieta, ejercicio y suplementos. Uno de los suplementos que pueden bajar su nivel de colesterol es la lecitina. ¿Qué es la lecitina?

Lecitina es un material graso hecho de colina e inositol. Es un componente de todas las células vivas que regula los alimentos se mueven a través de las células.
¿Qué es el colesterol?

No todo el colesterol es malo. Comprender qué es lo que puede ayudar a tomar mejores decisiones de estilo de vida. El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en los lípidos sanguíneos. Se ayuda a las membranas celulares de forma y algunas hormonas. El colesterol no puede disolverse en la sangre. Las lipoproteínas tienen que transportar choelsterol, por lo tanto, la última L en el colesterol LDL y HDL. Colesterol LDL tiende a obstruir las arterias mientras que el colesterol HDL es un transportador eficaz de colesterol. En los análisis de sangre, los dos tipos de colesterol se miden individualmente y se suman. Su médico no se preocupa si su HDL es alta, sólo si el LDL es.
¿Cuánto es demasiado?

La medición de la sangre los niveles de colesterol le dice a su médico la cantidad de grasa en la sangre. La medida es en miligramos por decilitro, o mg /dl. Su medición debe ser inferior a 200 mg /dl. Límite alto se considera entre 200 y 239 mg /dl. Alta se considera 240 mg /dL y más. Si la medición es alta o en el límite alto, usted necesitará para reducir el nivel de colesterol.
¿Qué hace Lecitina?

Lechithin imita la función del colesterol HDL con colesterol LDL. La lecitina ayuda a viajes de colesterol y grasa a través del torrente sanguíneo por mantenerla solvente en la sangre para que no se adhieren a la pared de la arteria. Esta acción resulta esencialmente el colesterol LDL en el colesterol HDL y lo mueve fuera del cuerpo. Sin embargo, los estudios médicos y científicos han sido concluyentes acerca de si esto es lo que realmente sucede.
Cómo ¿Consume Lecitina?

Consuma lecitina natural a través de alimentos como el huevo yemas de huevo, soja, granos, pescado, legumbres y los cacahuetes. Los suplementos también se venden en forma de cápsulas, en polvo o granular. La dieta de la persona promedio contiene 50 mg al día de lecitina, que es suficiente para que el cuerpo funcione correctamente. Para disminuir el colesterol, usted tendrá que aumentar esta cantidad tomando un suplemento de lecitina.