Existen varias maneras eficaces de reducir sus niveles de colesterol en la sangre. A menudo, uno o más de estos están obligados a llevar los niveles de colesterol a niveles seguros. Que los que se utilice dependerá de varias cosas. El primero es sus niveles actuales de colesterol. La otra es la forma en que su cuerpo reacciona a los diferentes métodos. Los cambios en los hábitos alimenticios

La reducción de colesterol en la sangre no es tanto una cuestión de cortar los alimentos de su dieta, ya que es la adición de alimentos que reducen el colesterol. Adición de alimentos como la avena, salvado de avena, nueces y otros frutos secos, pescado y otras fuentes de ácidos grasos omega-3, y el aceite de oliva puede hacer mucho para reducir sus niveles de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), o colesterol malo,. Algunas margarinas, yogures y zumo de naranja están fortificados con esteroles o estanoles vegetales, que son buenos para bajar el colesterol.
Hierbas y Métodos Naturales

Algunos alimentos y hierbas han sido demostrado tener un efecto positivo en la reducción de los niveles de colesterol total y de ayudar a mejorar el equilibrio entre el colesterol bueno y el colesterol sanguíneo malo. Arroz de levadura roja, disponible en muchas tiendas de comestibles y farmacias chinas, fue la fuente original de la que se produjo la primera estatina receta. Arroz de levadura roja tiene una estatina natural y es conocida para reducir el colesterol. Té Pu-erh es también un buen reductor de colesterol natural. Un número de otras fórmulas a base de hierbas están diseñados para tratar los niveles altos de colesterol. Debido a su falta de efectos secundarios, estos métodos pueden ser mejores para la salud a largo plazo de las estatinas recetadas.

Receta Estatinas

Varias estatinas fármacos se han desarrollado desde la extracción de la primera estatina de sustancias de origen natural en la levadura de arroz rojo chino. Estos medicamentos no son buenos para todos los casos, pero en casos de colesterol extremadamente alta o colesterol alto que no responde bien a la dieta y los métodos naturales más suaves, las estatinas pueden ser una buena manera de reducir el colesterol. Con el número de las estatinas disponibles, es importante discutir sus necesidades con un médico para determinar qué régimen es el adecuado para usted.